Basislinie, Kringelmessungen ...
Geschrieben von Daniela am 8. Juli 2009, 20:57
Als Antwort auf: Re: Re: Temperaturhöhe der Hochlage? geschrieben von Jani

Liebe Jani!

> Goldig, dass du dir soviel Zeit nimmst – Merci!

Gern gescheh'n. Dafür ist dies Forum doch auch da!
Und weißt du was? Mich begeistert das richtig, wie wissensdurstig du bist und dass es dir Freude zu machen scheint, all die Dinge zu entdecken, die sich da so scheinbar selbstvertändlich im Körper abspielen und von so vielen unbeachtet bleiben. Ich find' ja schon, dass das eine spannende Entdeckungsreise sein kann. So ist's zumindest mir gegangen.

> also zur Basislinie und Kringelmessung. Hmm ich reime mir da was zusammen:
> Ist die Basislinie die Linie die den Durchschnittswert der unteren Werte
> anzeigt? Und Kringelmessungen.. also da sind jeweils einige Tempis
> umkringelt, die höher sind. Ich gehe davon aus, dass diese Werte die
> Hochlage einläuten. Aber das war nun Freestyle ;-).

Hey, das ist schon mal gar nicht schlecht. Das mit den Kringelmessungen hast du super beobachtet. Und auch deine Schlussfolgerung, dass die sozusagen die Hochlage einläuten - passt wunderbar.
Mit der Basislinie, das ist nicht ganz so kompliziert, dass du da einen Durchschnittswert mühsam ausrechnen musst. Hm... ich überleg grad... heute bin ich faul, ich schick dich einfach zu den Informationen. Außerdem hat Claudia das schon mal so fein zusammengeschrieben. Da brauch ich das Rad ja nicht neu erfinden, oder?!
Kuck mal, hier unter Zyklusauswertung klick!, da findest du das alles superausführlich. Hoffe mal, diese Seite erschlägt dich jetzt nicht. Lass dir damit ruhig Zeit.
Wenn du dir das durchgelesen hast, dann hast du damit eigentlich genug Wissen, um einen Zyklus auch selbst auswerten zu können.
Vielleicht hast du ja mal Lust einen Zyklus auszuwerten? Hab grad bei den aktuellen Zyklen geschaut, da ist grad keiner dabei, der sich gut anbieten könnt. Wenn du magst, dann werf einfach nochmal einen Blick auf Anitas Zyklus und ihre Auswertung. Dann hast du neben der Theorie gleich noch ein tolles Beispiel dazu.

Ach ja, was mir da noch einfällt: ich wollte dir zur Aufwachtemperatur noch was schreiben. Wär ja Jammerschade, wenn du dir schon die Mühe machst und ein Zyklusblatt führst, wenn du da dann eine "falsch" gemessene Temperatur eintragen würdest.
Hinter der Aufwachtemperatur versteckt sich dieses:
Du misst dazu deine Temperatur und zwar unmittelbar nach dem Aufwachen und vor allem anderen, was sonst so nach dem Aufwachen ansteht.
Auch wichtig ist, dass du immer das gleiche Thermometer nimmst und bei der gleichen Messart bleibst (oral, rektal oder vaginal; unter Achsel ist für unsere Zwecke viel zu ungenau). Ok, das mit dem gleichen Thermometer kann natürlich schnell mal unmöglich werden, wenn es dir kaputt geht. Dann bleibt dir nix anderes, als ein anderes zu nehmen, klar. Ein Thermometerwechsel wird im Zyklusblatt unter den Anmerkungen vermerkt. Das ist deswegen wichtig, weil in den seltensten Fällen die Thermometer gleich messen und man da -je nachdem zu welchem Zeitpunkt im Zyklus das ist- mit der Auswertung aufpassen muss.
Hach, genau, ich wusste doch, dass es dazu auch was in den Informationen gibt. Hier, schau mal

# Übliche Messzeit: Grundsätzlich muss festgehalten werden, dass die Messung nicht zu einer bestimmten Uhrzeit erfolgt, sondern unmittelbar nach dem Aufwachen. Es wird gemessen, sobald man sich in der Lage dazu fühlt, mit der Hand zum Nachtkästchen zu tappen, das Thermometer aus der Hülle zu nehmen und einzuführen. Ob die Augen dabei bereits offen oder noch geschlossen sind, ist egal. Ganz wichtig ist, dass die Messung vor jeder anderen Tätigkeit erfolgt, also vor dem Krimi, vor dem Kuscheln, vor dem WC, einfach vor allem anderem.
Die hier auszufüllende Uhrzeit ist also eigentlich die "übliche Aufwachzeit".
Wenn man zu einer anderen Zeit aufwacht, ist das auch nicht tragisch. Dann trägt man es an diesem Tag in der Tabelle unter "Uhrzeit" ein. Manche Frauen reagieren auf andere Uhrzeiten, bei anderen wiederum ist das vollkommen egal. Da muss man für sich selbst draufkommen, wie der eigene Körper sich verhält.
# Das Thermometer ist im Optimalfall ein Quecksilberthermometer. Quecksilber misst am Genauesten. Bei den digitalen Thermometern gibt es immer wieder Abweichungen. Sie zeigen zwar auf eine oder zwei Nachkommastellen an, aber wenn man dann in der Gebrauchsanweisung nachliest, sind sie nur auf +-0.1 Grad genau! Das ist für uns zu wenig. Wir brauchen eine höhere Genauigkeit, die Abweichung muss also weitaus geringer sein. Beim Kauf eines digitalen Thermometers bitte auf die Genauigkeit achten! Quecksilber wäre wie gesagt vorzuziehen. Mehr dazu im Abschnitt Thermometer.

Das hab ich jetzt aus den Informationen unter Einsteiger Informationen klick! rauskopiert (dort ungefähr in der Mitte)

> Seist ganz lieb gegrüsst und ich wünsche dir noch nen herrlichen Abend.
> Gell, kein Stress wegen meiner Fragerei, ich kann auch locker warten..
> Nicht, dass dein Schönheitsschlaf leidet ;-).

Oh, vielen herzlichen Dank. Naja, heut bin ich ja um einiges früher hier an der Kiste. Da ist mein Schlaf noch nicht gefährdet (zumindest momentan noch nicht). Ob mich der dann auch noch schön macht??? Ich weiß ja nicht; das soll'n mal lieber andere beurteilen ;-))


Auch an dich ganz liebe Grüße von Daniela
(die auf die nächste Frage schon ganz gespannt ist; hoffentlich traust du dich noch und fürchtest dich nicht vor einer noch längeren Antwort; ich gelobe Besserung!)


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