Re: Re: Blutwerte - was sagt ihr dazu?
Geschrieben von Tabea am 8. November 2014, 20:00
Als Antwort auf: Re: Blutwerte - was sagt ihr dazu? geschrieben von Anna

Hallo liebe Anna,

> Liebe Tabea, Katharina und Salome,
>
> herzlichen Dank für eure Hilfe! Das mit dem Drink klingt nach dem Grünkohl
> abwärts gut, davor etwas gruselig. (geschmacklich), aber ich werde es
> probieren!
> Ich bin froh, dass ihr mir nicht mehr Fleisch empfehlt, da kämpfe ich immer
> mit, wenn es das bei uns gibt. Meine beiden Männer können sich ja komplett
> davon ernähren, das ist mir immer ein Rätsel. Ich bin nach 3 Bissen davon
> satt und freue mich über das Gemüse. Wenn es nach mir geht, komme ich mit
> einer 7 Tage fleischlosen Woche sehr gut aus. Aber dann herrscht immer
> Gemaule bzw. große Kulleraugen, wann es endlich wieder Fleisch gibt. :)

Mir geht es seit August so, dass ich einen totalen Widerwillen gegen Fleisch habe. Schon der Gedanke daran in ein Stück zu beißen verursacht mir schon fast Übelkeit. Subjektiv habe ich das Gefühl, dass es mir seit ich kein Fleisch mehr esse besser geht. Zum Glück zieht mein Mann mit und wir experimentieren gemeinsam was man jetzt alles so kochen könnte.
Vielleicht gibt es ja die Möglichkeit für dich, dass du für deine Männer Fleisch machst und für dich einfach die leckeren Beilagen in größeren Mengen. Ich glaube nicht, dass es gut ist, wenn du dich dazu zwingst Fleisch zu essen.

> Magnesium nehme ich bereits 2 Tabletten täglich, da werde ich wohl
> aufstocken. Was sind denn sinnvolle Werte?

Beim Magnesium heißt es einfach ausprobieren. Einfach mal jeden Tag leicht die Dosis steigern bis du Durchfall bekommst. Dann hast du quasi den Punkt wo es zuviel ist. Dann wieder langsam zurückreduzieren bis es vom Stuhl her passt. Dann hast du deine individuelle Menge an Magnesium gefunden.

> Dann werde ich mir jetzt mal meine Einkaufsliste zusammenschreiben und am
> Montag losziehen, bis ich alles habe. Wann macht dann eine erneute
> Blutuntersuchung Sinn? nach 4 Wochen? oder ist das zu früh?

Eine gute Frage. Ich glaube, wenn du das mit dem Eisen jetzt mal 4 Wochen konsequent machst, dann wäre es ein guter Zeitraum. Dann kannst du ja auch einfach mit der ganzen Liste hingehen und alles machen lassen.

> Mh, wenn du schreibst, dass du das auch schon so lange hattest, ich liebe
> Milch, habe aber auch seid Kindheit immer mit Blässe und niedrigen
> Eisenwerten zu kämpfen. Vegan will ich nicht leben, aber vielleicht muss
> ich mich noch mehr mit Ernährung beschäftigen, um rauszubekommen, was gut
> ist mehr zu essen und was weniger.

Das mit dem "Gluten" ist vielleicht ein Hinweis, dem du nachgehen solltest. Gluten ist ja der Klebstoff im Getreide. Und wenn da eine Unverträglichkeit vorliegt, dann verschleimt das tatsächlich den ganzen Darm. Das ist aber noch mal zu unterscheiden von der Milch. Eine Laktoseunverträglichkeit äußert sich mit ganz anderen Symptomen. Mir geht es wie dir, ich liebe Milch und ich könnte es mir überhaupt nicht vorstellen ohne Milch zu leben. Soweit ich weiß gibt es für alle Nahrungsmittelunverträglichkeiten Testmöglichkeiten beim Arzt. Aber du kannst ja auch einfach mal eine Selbstversuch starten, z. B. 4 Wochen mal ohne Gluten und schauen wie es dir dann geht. Das erfordert natürlich erstmal sich darüber gut zu informieren, aber könnte ziemlich lohnenswert sein. Mein Bruder hatte z. B. über Jahre totale Darmprobleme bis endlich mal ein Arzt wirklich geforscht hat und festgestellt wurde, dass er eine Sorbit-Unverträglichkeit hat. Und das ist ja als Feuchtmacher in allen Bäckereiwaren und Fertigkuchen usw.

Jetzt wünsche ich dir erstmal viel Spaß am Montag beim Einkauf und drücke dir die Daumen, dass du für dich die richtigen Sachen rausfinden kannst.

LG
Tabea
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