Informationen zum Zyklusablauf

Hier findet man Informationen zu den unterschiedlichsten Themen. Unser Wissen über den Zyklus, die symptothermale Methode und das "Drumherum" wird laufend erweitert. Quellenangaben sind gerne nachzulesen unter "Unser Wissen".
Viel Spaß beim Schmökern!

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Einsteiger-Informationen

Ein Zyklusblatt ist weniger geheimnisvoll als es zunächst aussieht. Jeden Tag werden die Informationen bezüglich Temperatur und Zervixschleim eingetragen ... mehr

Billingsmethode

Der australische Arzt John Billings (1918-2007) hat 1953 gemeinsam mit seiner Frau Evelyn begonnen, die Veränderungen des Zervixschleims im Laufe des Zyklus zu beobachten und daraus ... mehr

Blutung

Es gibt mehrere Formen der Blutung: Zunächst natürlich die echte Regelblutung, die Zwischenblutung, und weiters gibt es noch andere Blutungen wie Abbruchblutungen, meist nach ... mehr

Brust, Brustsymptom

Im Laufe des Zyklus verändert sich die Brust. Während des ersten Zyklusteils, der Follikelreifungsphase, ist sie zunächst weich. Durch das Progesteron ... mehr

Follikelanzahl

Zu Beginn der Pubertät besitzt ein gesundes Mädchen ungefähr 400.000 Follikel, die auf beide Eierstöcke verteilt sind. Wenn wir davon ausgehen, dass ... mehr

Folsäure

Folsäure ist ein anderer Name für bestimmte Vitamine. Folsäure ist wichtig bei Zellneubildungs- und Zellteilungsprozessen und sollte deshalb bereits bei Kinderwunsch genommen werden.

Frauenmanteltee

Frauenmanteltee unterstützt und verlängert die Hochlage. Erhältlich ist er in der Apotheke. Getrunken wird er während der Hochlage.

Geburtstermin

Den Geburtstermin berechnet man folgendermaßen: Schleimhöhepunkt minus sieben Tage plus neun Monate. Achtung, Babys sind ... mehr

Geschichte der NER

Die Entwicklung der NER verläuft in mehreren Ländern (sogar Kontinenten) teilweise unabhängig voneinander und mitunter zeitversetzt. Der Begründer ... mehr

Himbeerblättertee

Himbeerblättertee soll den ersten Zyklusteil verkürzen. Sinnvoll ist das natürlich bei langen Zyklen. Erhältlich ist er in der Apotheke. Getrunken wird er im ersten Zyklusteil.

Hochlagenlänge

Die Länge der Hochlage ist bei Kinderwunsch enorm wichtig. Bei zu kurzen Hochlagen kann es zu keiner Schwangerschaft kommen. Warum bestimmt ... mehr

Höhepunktsregel

In der Stillzeit und in den Wechseljahren mit den langen Zyklen wäre es äußerst mühsam, nur die übliche Auswertungsmöglichkeit zu haben. Hier darf man die Höhepunktsregel ... mehr

Hormonstatus

Bei einer Blutuntersuchung werden je nach Arzt und Auftrag unterschiedliche Werte ermittelt. Aus einem gut geführten Zyklusblatt kann man bereits ... mehr

Kegelmuskelübung

Kegelmuskelübung ... mehr

Kinderwunsch

Kinderwunsch - besonders unerfüllter Kinderwunsch - ist in unserer Gesellschaft ein Tabuthema. Der Gesprächspartner ist damit oft überfordert, und man hört Phrasen wie ... mehr

Klimakterium

siehe Wechseljahre

Links

Webseiten, die sich mit diesem oder verwandten Themen beschäftigen ... mehr

Literatur und Kurse

Das Führen und Auswerten eines Zyklusblattes und natürlich die Abläufe im Körper der Frau kann man sowohl nachlesen als auch in Kursen ... mehr

Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das in der Natur und auch im menschlichen Organismus vorkommt. Es wirkt beruhigend, entspannend, und es reduziert zu lange/häfige Blutungen ... mehr

Mann und Kinderwunsch

Kinderwunsch: "... und was der Mann dazu tun kann". Stichworte, zusammengestellt aus Postings von Cora aus dem Parsimony-Kinderwunschforum und anderen Quellen. Bitte ... mehr

Meine Fragen

Hier kann man vielleicht Antworten auf Fragen finden, die man sich selbst nicht zu stellen getraut hat. Dieser Abschnitt soll erläutern, was einem vielleicht peinlich ist oder ... mehr

Menarche, erste Blutung

Ob die erste Blutung bereits eine echte Regelblutung ist, kann man nur an Hand von Temperaturaufzeichnungen feststellen. Im Alter von ungefähr 10-14 Jahren (es kann auch früher oder später sein) ... mehr

Menopause, letzte Blutung

Als Menopause bezeichnet man die letzte Regelblutung einer Frau. Zuvor werden die Blutungsabstände unregelmäßig - diese Zeit nennt man Wechseljahre oder Klimakterium.

Monatshygiene

Tampons und Binden sind nicht alle Möglichkeiten, die uns Frauen offen stehen - es gibt mehr Auswahl. Zudem sollen hier auch die meist verschwiegenen ... mehr

Mönchspfeffer

Mönchspfeffer, Vitex agnus-castus, ist eine Pflanze, deren Wirkstoffe in unterschiedlichen Formen in der Apotheke erhältlich sind. Er wirkt zyklusregulierend ... mehr

Muttermunduntersuchung

Wenn äußerlich kein Zervixschleim zu finden ist, kann die Muttermunduntersuchung helfen, die (un)fruchtbare Zeit im Zyklus zu bestimmen ... mehr

Ovulation

In jedem Zyklus kann nur eine Ovulation stattfinden - Ausnahme sind Zwillinge, deren Follikel zur ungefähr selben Zeit platzen. Sobald ... mehr

Ovulationszeitraum

Immer wieder stellt man sich die Frage nach dem Tag des Eisprungs. Die Eizelle ist ja nur wenige Stunden nach ihrer Freisetzung befruchtungsfähig. Dieser ... mehr

Ovulation, Nachweis

Mittelschmerz, Ultraschall, Temperaturanstieg und/oder Schleimphase werden häufig als Nachweis für eine Ovulation interpretiert. Allerdings ... mehr

Pearl-Index

Der Pearl-Index gibt die Wahrscheinlichkeit in Prozent an, dass eine Frau trotz einer bestimmten Methode der Kontrazeption schwanger wird. Genauer ... mehr

* Progesteron neu, 31.7.2015

Progesteron ist ein Hormon, dessen Hauptaktivität sich im zweiten Zyklusteil entfaltet. Progesteron kann vom Arzt verschrieben werden, ist aber oft/meist nicht notwendig und verhindert ... mehr

Regelblutung

Eine echte Regelblutung liegt vor, wenn die Temperatur so lange in der Hochlage war, dass man den Beginn der unfruchtbaren Zeit feststellen kann. Meist sind dazu also drei Tage Hochlage ... mehr

Schleim

siehe Zervixschleim

Spermiogramm

Ein Spermiogramm dient zur Einschätzung der Zeugungsfähigkeit des Mannes (Kinderwunsch). Untersucht werden die Konzentration der Samenzellen, ihre Beweglichkeit ... mehr

Sternenkinder

Sternenkinder sind Kinder, die uns viel zu früh verlassen haben. Von manchen müssen wir bereits in den ersten Schwangerschaftsmonaten Abschied nehmen, manche verlassen uns später, einige sogar erst ... mehr

Stillen

Zwei Punkte sind beim Stillen ganz wesentlich: (a) Das Stillen trägt - vermutlich durch den intensiven Körperkontakt - dazu bei, dass das Kind im späteren Leben gesellschaftlich ... mehr

Stillzeit

Natürlich kann man auch während der Stillzeit unfruchtbare Tage bestimmen. Der Pearl-Index für diese Zeit beträgt 1. Wichtig ist es, sich genau an die Stillregeln zu halten. Der erste ... mehr

Thermometer

Im Optimalfall verwenden wir Quecksilberthermometer. Quecksilber misst am Genauesten. Bei Quecksilberthermometern ist zwar ebenfalls oft eine maximale Abweichung ... mehr

Thermometerwechsel

Leider kann es passieren, dass trotz aller Sorgfalt das Thermometer kaputt wird und es ersetzt weden muss. Oder man beschließt, dass man nun den tollen Computer der Schwester/Freundin ausprobieren möchte ... mehr

Unfruchtbare Tage zu Zyklusbeginn

Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Anfängerinnen einerseits und Frauen mit Erfahrung andererseits. Als Anfängerin zählt man, bis ... mehr

Ungeplant/Ungewollt schwanger

Eine überraschende Schwangerschaft stellt die Frau vor eine Unmenge an Fragen und Gedanken. Wie soll es weitergehen? Will ich das Kind annehmen? Wenn ... mehr

Unregelmäßiger Zyklus

Manche Frauen nehmen es als gegeben hin, anderen bereitet es Kopfzerbrechen: Der Zyklus ist nicht immer gleich lang. Ab wann muss ich mir nun wirklich Gedanken ... mehr

Unser Wissen

Wissen ist Macht! Wir verraten hier unsere Quellen: ... mehr

Verhütungsmittel

Oft wird nach einer kurzen Untersuchung die Pille verschrieben oder die Spirale gelegt. Die Information über das Produkt kommt dabei meist zu kurz. Wir wollen hier eine Übersicht über ... mehr

Wechseljahre, Klimakterium

Als Menopause bezeichnet man die letzte Regelblutung einer Frau. Zuvor werden die Blutungsabstände unregelmäßig - diese Zeit nennt man Wechseljahre ... mehr

Zervixschleim

Das wichtigste Kriterium, mit dessen Hilfe man die fruchtbaren Tage bestimmen kann, ist der Zervixschleim. Da man nicht hunderprozentig sicher sein kann, ob in diesem Zyklus ... mehr

Zwischenblutung

Tritt eine Blutung aus der Tieflage heraus auf oder im Anstieg, dann handelt es sich um eine Zwischenblutung. Bei langen Zyklen (beispielsweise durch Stress) kann also durchaus ... mehr

Zyklusablauf

Die Hypophyse - die Hirnanhangdrüse - produziert das Follikel stimulierende Hormon FSH, das die Follikel zum Wachstum anregt. In jedem Zyklus wachsen ungefähr 5-15 Follikel ... mehr

Zyklusauswertung

Bei den Online-Zyklen kann man einen Betreuer um Auswertung des Zyklus bitten. Oder man überlegt selbst. Hier eine kleine Anleitung: ... mehr

Zyklusblatt

Grundlegendes zum Zyklusblatt findet man bei den Einsteiger-Informationen.

Weiterlesen ...

Es gibt Dinge in der NER, die man erst sieht, wenn man einen richtigen "Blick" fürs Zyklusblatt hat. Wer sich bereits länger mit Zyklen beschäftigt und der "Zyklussucht" :-) erlegen ist, möchte mehr

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