Eure Ernährungspläne

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Geschrieben von Ela am 10. Mai 2011, 17:47

Hallo ihr lieben,

ws habt ihr denn für Pläne oder Ernährungspläne, um abzunehmen?

Ich mach meinen Sport, wie weiterher - ein-zweimal die Woche laufen und einmal die Woche Fitnessstudio.

Ich versuch, mich von ZUCKER (böse böse) fernzuhalten vor allem. Hatte schon mal ne Ernährungsberatung und der Zucker ist mein Hauptfeind! Schokolade ist wahrscheinlich auf Platz zwei. Aber manchmal braucht das die Seele einfach!

Ansonsten hab ich jetzt umgestellt auf viel Gemüse und Salat. Und wieder mehr selbstkochen - wir waren in den letzten Wochen ein bisschen faul mit Fertigszeug.

Hmm ... was noch.. da ich ja ein sehr unentspannter Mensch bin (Aufregung = Prolaktin hoch = Zyklus nicht so toll ;)) hab ich mich jetzt eingedeckt mit Beruhigungstees. Melisse, Kamille, Hopfen, Anti-Stress-Tee und so


Heut war ich gaaanz tapfer - im Büro um 10 Uhr ein Butterbrot mit Keimsprossen, dazu Gemüse, mittags dann einen großen Salat mit Feta. Und jetzt mach ich einen Kartoffel-Fenchel-Auflauf. Außerdem war ich in der Mittagspause joggen :)
Lobt mich mal :D
Ganz ganz vorbildlich ;)

Ela

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Antworten:

• Re: Eure Ernährungspläne - Becca - 11. Mai 2011, 08:23
  • Re: Re: Eure Ernährungspläne - Ela - 11. Mai 2011, 08:55
    • Kartoffeln - Becca - 11. Mai 2011, 14:17
      • Re: Kartoffeln - Tamara - 12. Mai 2011, 22:17
        • Joggen und Abba hören - Ela - 13. Mai 2011, 07:54
          • Re: Joggen und Abba hören - Tamara - 13. Mai 2011, 09:50
        • Re: Re: Kartoffeln - Tamara - 13. Mai 2011, 06:34
      • Re: Kartoffeln - Elai - 11. Mai 2011, 16:15
• Re: Eure Ernährungspläne - Tamara - 10. Mai 2011, 21:50

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