Re: Eure Ernährungspläne
Geschrieben von Tamara am 10. Mai 2011, 21:50
Als Antwort auf: Eure Ernährungspläne geschrieben von Ela

Hi Ela!

Im Winter hatte ich Sehnsucht nach dem Joggen. Aber kaum war die Straße nicht mehr glatt, war diese Sehnsucht weg. Und jetzt sind die Ausreden da. Schlimm.

Am Wochenende esse ich normal. Oder ich gönne mir sogar etwas Nettes: In letzter Zeit honeyroasted peanuts. Oder die Oster-Schokoladehasen.

Unter der Woche gibt es Äpfel mit irgend etwas. Angefangen habe ich mit Äpfeln mit Käse, weil der Käse so schön satt macht. Äpfel roh, Bergkäse roh. Oder Äpfel geschnitten mit Käse überbacken. Oder Äpfel mit Käsesoße. Oder ...
Irgendwann war der Käse langweilig, und mittlerweile umfasst "Käse" auch Wurst, Speck, Schinken, geräucherte Forelle, hartes Ei, Sugo, ... einfach alles, was man normalerweise auf Brot oder Nudeln essen kann. Nur dass es halt nicht Brot ist, sondern Äpfel.
Ich habe versucht, auf Karotten zu wechseln - nur wegen der Abwechslung. Keine Chance. Ich nehme sofort zu.
Dasselbe bei Suppe. Nicht einmal selbstgemachte Zwiebelsuppe, bestehend aus Wasser, Zwiebeln, Gewürzen zählt als Ersatz. Ich nehme auch auf Zwiebelsuppe zu.
Also habe ich es aufgegeben, gehe hin und wieder fremd (zu Karotten oder Brokkoli) und kehre dann nach einem Blick auf die Waage reumütig zu den Äpfeln zurück.

Allerdings bin ich anspruchsvoll geworden: Nicht jede Apfelsorte wandert in mein Einkaufswagerl. Braeburn und Idared dürfen im Regal bleiben. Ich mag Jonagold, Pinova, hin und wieder Boskop, eventuell Arlet oder Fuji.
Wenn man Äpfel erwischt, die einem nicht schmecken, macht das Ganze nämlich keinen Spaß. Und mir ist einfach ganz wichtig, dass es mir schmeckt.


Am Anfang hat es überhaupt nicht funktioniert. Es klappt erst, seit mein Guter keine Schokolade mehr herumliegen lässt und auch das von ihm gekochte Essen in einem anderen Raum isst als ich mich gerade aufhalte. Ich kann einfach nicht zuschauen, wenn jemand neben mir Kaiserschmarrn isst.


In letzter Zeit habe ich begonnen, dagegen zu verstoßen, daher sage ich das jetzt öffentlich, damit ich mich wieder dran erinnere: Ich habe mir ganz fest vorgenommen, nicht zwischendurch zu essen. Also erstens nicht gleich nach der Kassa im Supermarkt etwas in den Mund zu stecken, sondern bis nach Hause zu warten. Damit verlieren Schokoriegel ihren Reiz für mich.
Und zweitens esse ich nicht direkt aus dem Kühlschrank. Eine Mahlzeit wird auf einen Teller gestapelt, der Teller wird zum Essplatz getragen, und dort wird gegessen. Ein Zwischendurchfuttern aus dem Kühlschrank gibts nicht. (Und das ist der Punkt, gegen den ich in letzter Zeit verstoßen habe und den ich wieder in den Griff bekommen muss.)


> Heut war ich gaaanz tapfer - im Büro um 10 Uhr ein Butterbrot mit
> Keimsprossen, dazu Gemüse, mittags dann einen großen Salat mit Feta. Und
> jetzt mach ich einen Kartoffel-Fenchel-Auflauf. Außerdem war ich in der
> Mittagspause joggen :)

Wow - du bist ja genial, in der Mittagspause joggen!!!! Ich fürchte, ich bekomme grad ein schlechtes Gewissen. Wie bekämpft man das? Mit einer Ausrede. Aber mit welcher?
Oder soll ich morgen wirklich joggen gehen?
Also schön: Ich werde versuchen, meine faulen Knochen zu bewegen.
Jetzt bleibt mir nur noch die Hoffnung, dass es morgen schüttet oder jemand auf die Schnelle die Straße abtransportiert ... ;)

Apflische Grüße (heute mit Arlberger Schinkenspeck und Bergkäse) von eurer Tami
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