Re: Nährstofftabletten

Geschrieben von Katharina am 20. November 2016, 23:50
Als Antwort auf: Nährstofftabletten geschrieben von Madlen

Liebe Madlen,

auch von mir an dieser Stelle ein herzliches Willkommen! :-)

Ich schließe mich Claudias Meinung vollkommen an.

Das Vitamin D würde ich sogar unter "Frechheit" verbuchen. Mach lieber einmal am Tag einen Spaziergang. Vitamin D wird durch Sonnenlicht gebildet. Um deinen Vitamin-Bedarf zu decken, reichen täglich 20 Minuten Tageslicht (wohl gemerkt: kein SONNEN-Licht, sondern TAGES-Licht - ein grauer Novembertag gilt also auch) auf Arme, Beine und Kopf. Nun wirst du bei diesen Temperaturen wohl eher nicht kurzärmlig und kurzbeinig rumlaufen. Aber vielleicht kannst du in deinen Tagesablauf einbauen, dass du mindestens einmal täglich eine Weile rauskommst. (Zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit zum Beispiel, oder den Hund ausführen, einkaufen gehen, Laub harken, joggen, was auch immer.) Versuch, an den sonnigen Tagen etwas mehr Sonne zu tanken. Dann sind auch die grauen Tage nicht so schlimm.
Oder arbeitest du unter Tage und lebst im Souterrain eines engen Hinterhauses bei Kohlenstaub-verhangenem Himmel? (Das nämlich war das Szenario in England, bei dem der Vitamin D-Mangel einst zu Schäden führte. Und dann wurde künstliches Vitamin D großzügig in ganz Europa verschrieben.)

Liebe Grüße,
Katharina :-)



> Hallo zusammen,
>
> ich bin recht neu in diesem Forum, hab aber zwischenzeitlich bereits einige
> Beträge lesen können. Nun habe ich meine erste Frage, zu der ich gerne
> Eure Meinung wüsste.
>
> In dieser Woche hatte ich meine Frauenärztin darauf angesprochen, dass
> mein Mann und ich jetzt unser Projekt Baby starten möchten. Nach ihren
> Hinweisen auf ausreichenden Impfschutz, Folsäureeinnahme, Zahnarztbesuch
> hat sie mir bereits jetzt zu der Einnahme der folgenden Nährstofftabletten
> geraten, da die Pille dem Körper Nährstoffe entzogen hat und ein
> heranwachsendes Baby in der Schwangerschaft die Nährstoffe nur über die
> Mutter erhalten kann:
>
> 1x D-form 20.000 k2 (1 Kapsel /Woche) für den Partner
> 1xD-form 3.500 k2 (1 Kapsel/Tag) für mich bei Kinderwunsch und
> Schwangerschaft
> Mit dem Hinweis, dass man im Winter schnell unter einem Vitamin-D-Mangel
> leidet und Vitamin D glücklich macht.
>
> 1x Femaform natal 1 multi+ (2 Kapseln/Tag) für mich bei Kinderwunsch und
> Schwangerschaft und Stillzeit
>
> 1x Femaform natal 2 omega dha (2 Kapseln/Tag) für mich damit das Kind
> schlau wird.
>
> Ich bin schon immer kein großer Tablettenfreund gewesen (selbst bei
> anfliegender Erkältung ziehe ich entschieden Obst mit viel Vitamin C vor
> Zink/VitaminC-Tabletten vor).
>
> Die Klassiker Folsäure (Folio forte) und Magnesium nehme ich natürlich.
>
> Ich nehme seit ca. 4 Jahren die Pille nicht mehr und ernähre mich wirklich
> abwechslungsreich (also ohne Besonderheiten z.B. Vegetarier oder
> ähnliches).
>
> Ich weiß, dass Ernährung sehr individuell ist und jeder seine Vorlieben
> hat. Aber seid Ihr auch der Ansicht, dass all diese Tabletten tatsächlich
> bereits bei Kinderwunsch erforderlich sind??? Meine Frauenärztin hatte
> kürzlich eine Fortbildung/Ausbildung in dieser Orthomolekular-Medizin
> gemacht. Möglicherweise ist das noch übriggebliebene Seminareuphorie,
> zumal ich bei einem Einkauf ihre Praxis angeben soll.
>
> Ich stehe diesen Tabletten bisher kritisch gegenüber und bin sehr gespannt
> auf Eure Erfahrungen ;-)
>
> Viele Grüße!
> Madlen



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