Re: an Claudia
Geschrieben von Antonella am 23. November 2009, 17:34
Als Antwort auf: an Anita geschrieben von Claudia

Liebe Claudia !

Du bist soooo lieb ! Dir geht es selbst nicht gut und trotzdem baust Du noch andere auf ! Das ist Wahnsinn !!

> Diese Woche ist bei mir überhaupt nichts weitergegangen. Ich war am
> Verzweifeln.

Ääääääähhh... Ätzend !

> Ich habe zwar mittlerweile eine Position am Rücken, in der ich
> schmerzfrei bin (die nicht meine Einschlafposition ist, seufz), aber immer
> nur liegen ... man kommt sich ja vor wie ein Plattfisch.

jepp.. das kenn ich...

> Am Mittwoch wollte ich es erzwingen und bin in eine Wirbelsäulenymnastik
> (für Gesunde!) gegangen. Nach einer halben Stunde habe ich mit
> Schmerztränen in den Augen abgebrochen. Es ist nicht mehr gegangen.

Schön, dass Du es ausprobiert hast ! Wenn es nicht geht, dann geht es eben nicht. Aber grundsätzlich ist es schon wichtig, dass Du Gymnastik machst - Deine Wirbelsäulenmuskulatur stärkst und damit die Bandscheiben entlastest.. Also vielleicht kannst Du es später nochmal probieren.. Ich würd wirklich gern mit Dir zusammen turnen. Ich kenn wirklich simple und total effektive Übungen !

> Es war eine elende Woche.

Ach Claudia.. das glaub ich Dir !

> Am Freitag hatte ich dann die Idee, dass man ja Rad fahren im Stehen kann.
> Dazu muss man ja nicht sitzen. Rad fahren im Stehen ist von der Bewegung
> her ähnlich wie gehen (und gehen kann ich ja begrenzt), es schaut zwar doof
> aus (weil wir ja in der Ebene wohnen), aber ich habe es bis zum ersten
> Supermarkt geschafft!!!!! Das sind ungefähr 6 Minuten hin, dann im
> Supermarkt durch die Gänge rotieren (gehengehengehen) und wieder 6 Minuten
> zurück, juchuuuuuuu, das war ein Ausflug, den ich nicht bereuen habe müssen
> und der mir enorm viel gebracht hat!

SUPAAAAAAAAA !!!! Drauf gepfiffen, was andere denken könnten... Für Dich war es gut !

> Am Samstag war ich dann auf diese Art beim Mistplatz und in einer zweiten
> Runde in einem anderen Supermarkt. Dort bin ich zwar leider vor einem Regal
> zu lange gestanden (stehen geht nicht), aber abgesehen davon war es
> genial!!!! Helmuth hat sich bei der Kasse angestellt (stehen!), während ich
> noch rotiert bin, und ich bin dann mit einem Anhänger voll Wocheneinkauf
> zurückgeradelt. Das einzig Bereuenswerte war das Stehen vor dem Regal. Aber
> das habe ich mit zu-Hause-Liegen wieder hingebracht.
> Nach dieser so enttäuschenden Woche ist am Freitag und Samstag soooo viel
> weitergegangen, dass ich grad auf Wolken schwebe. Ich habe Mobilität
> gewonnen!!! Und ich glaube, dass man mit Mobilität auch Muskeln trainiert,
> und Muskeln sind ja ganz wichtig, weil sie die Bandscheibe entlasten.

Ja, genau richtig ! Da bist Du einen Riesenschritt nach vorne gekommen ! Ich freu mich riesig für Dich ! Und Bewegung ist auf jeden fall gut für die Muskulatur !! Weiter so !!! :o)))

Ich schick Dir Bandscheibenmonsterverscheuch-Dragees. Die hab ich grad gefunden.. cool ! Geschmacksrichtung kann man vor Öffnung der Dose noch angeben.. und sie sind absolut kalorienfrei und machen glücklich ! :o)

Ganz liebe Grüße
Antonella
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