An Lilly: Herzlich willkommen!!!
Geschrieben von Claudia am 9. April 2009, 08:40

Liebe Lilly!

Ein ganz liebes, herzliches und sonniges Willkommen an dich! Hurra, wir haben Zuwachs!

Zu deiner Frage unten: Magst du Martinas Zyklus begrübeln (dazu hat Daniela dir schon geantwortet) oder deinen eigenen Zyklus erstellen?
Falls du deinen eigenen Zyklus erstellen möchtest, klickst du einfach hier. In der linken Spalte findest du die Online-Zyklen mit der Anmeldung zu den Zyklustabellen. Falls du noch kein Login hast, klick drunter auf das Kleingedruckte, da steht "Melde dich bitte hier an".
Sobald du dich angemeldet hast, kannst du selbst Zyklusblätter schreiben.

Was trägst du in die Zyklusblätter ein?
Moment, ich habe irgendwo in den Informationen etwas für Einsteigerinnen geschrieben, hier ist es: klick! (... ungefähr ab der Hälfte der Seite, also ein bissi hinunterscrollen)
Das Allerwichtigste: Besorge dir bitte ein wirklich gutes Thermometer. Digitale Thermometer sind meist Müll. Die messen nur auf +-0.1 Grad genau. Das ist für uns zu wenig. Am allerbesten ist das gute alte Quecksilberthermometer. Wenn du sowas noch in deiner Hausapotheke findest, wäre das genial!!! Ähnlich gut sind analoge Geratherm-Thermometer.
Gemessen wird unmittelbar nach dem Aufwachen, also vor dem Kuscheln, vor dem WC, vor dem Joggen, vor dem Krimi. Dein erster Griff in der Früh geht zum Thermometer. Wann du aufwachst, ist egal. Falls zu große Unterschiede zwischen gestern und heute sind (beispielsweise gestern 7 Uhr, heute 9 Uhr), dann trägst du das auf dem Zyklusblatt ein. Du bist keinesfalls verpflichtet, jeden Tag um Punkt 7 Uhr aufzuwachen!!! Du lebst einfach ganz normal weiter wie bisher, nur dass du eben in der Früh kurz das Messen in deinen Tagesablauf einbaust. Mehr ist es nicht.
Schleimbeobachtung: Du schaust aufs Toilettepapier, bevor du es wegwirfst. Wenn du hier Schleim findest oder Zervixschleim gar schon kennst, hast du gewonnen. Dann wird es auch nicht aufwändiger für dich.

So, das wars eigentlich schon! :-)

Du weißt sicherlich, wann du das letzte Mal die Regelblutung hattest. Der erste Blutungstag ist dein erster Zyklustag. An die Stärke und Dauer der Blutung kannst du dich sicherlich ungefähr erinnern. Das trägst du ein. Und dann schreibst du einfach ab heute mit, was du an Schleim und Temperatur beobachtest.

Wenn du uns mitlesen lassen magst, kannst du den Zyklus hierher posten. Dann stelle ich ihn gerne zu den aktuellen Zyklen dazu! Du musst dazu nur ganz einfach diese Buchstabenkombination, die du unter deinem Zyklusblatt siehst, hier in einem Posting hereinkopieren, fertig.

Liebe Grüße und bis bald! :-)
Ich freue mich auf und über dich!!
Claudia
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