Re: Ist das normal?
Geschrieben von Katharina am 23. Juni 2015, 00:27
Als Antwort auf: Ist das normal? geschrieben von Maryloo

Liebe Maryloo,

herzlich Willkommen hier im Forum! Schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast. :-)

Mir fällt an deinem Zyklusblatt auf, dass du zwar die Temperatur überwachst, aber noch gar keinen Zervixschleim beobachtest. So spannend die Temperaturkurve ist (darauf komme ich gleich noch), ist sie doch zum Schwangerwerden nicht das Wichtigste. Dafür ist es wichtiger, dass du deinen Zervixschleim beobachtest. Denn nur, wenn du weißt, wann dein Schleim die für dich beste Qualität erreicht, kannst du auch deine fruchtbarsten Tage optimal herausfinden und die X optimal platzieren. Hast du schon irgendwelche Erfahrungen mit der Schleimbeobachtung? In den Informationen findest du hier auf der Seite erste wichtige Einsteiger-Infos, die dir helfen können, die Schleimbeobachtung zu erlernen. Keine Sorge: das ist ganz einfach. Einfacher noch als das Temperatur-Messen (finde ich).

Das Schöne ist: dein Körper hat schon einmal gezeigt, dass er schwanger werden kann. Er weiß also grundsätzlich, wie das geht. Deine Chancen stehen gut, dass es bald wieder klappt. Wenn du magst, dann schauen wir mit dir gemeinsam auf deine nächsten Zyklen und finden den perfekten Zeitpunkt, wann du mit deinem Partner zusammenkommen solltest.

Nun noch ein paar Gedanken zu deiner Temperaturkurve:
Auffällig ist die Temperaturzacke am 10. Zyklustag (13.6.). Auch am Vortag ist die Temperatur schon ein Stückchen nach oben ausgebrochen. Das kann viele Gründe haben. Vielleicht hast du an diesen Tagen etwas länger oder kürzer als sonst geschlafen? Vielleicht war es in der Nacht wärmer oder kälter als gewöhnlich in deinem Schlafzimmer? Vielleicht hast du am Abend zuvor Alkohol getrunken oder warst in der Nacht öfter wach? Vielleicht hast du morgens länger geschlafen? - Alle diese Dinge können die Temperatur beeinflussen. Falls irgend solche Abweichungen bei dir auftauchen, dann vermerk sie bitte in deinem Zyklusblatt. Kann sein, dass sie keinen Einfluss auf deine Temperatur haben, kann aber auch sein, dass sie großen Einfluss haben. Das wirst du im Laufe der Zeit durch das Beobachten herausfinden. Das ist bei jeder Frau anders.
Auffällig ist außerdem, dass du mit einem Digitalthermometer oral misst. Das ist die ungenaueste Messmethode und außerdem die, bei der man am meisten falsch machen kann. Sicherheitshalber notiere ich dir einmal kurz, worauf du dabei alles achten musst. Falls du irgendeinen dieser Punkte bislang nicht beachtet hast, dann kann das ebenfalls die Zacken nach oben und nach unten erklären.
- Miss bitte mindestens 8 Minuten lang. Falls dein Thermometer vorher piepst, dann ignorier das einfach und miss weiter, bis mindestens 8 Minuten rum sind. (Der Wert nach dem Pieps ist eine Schätzung des Thermometers, aus der du ablesen kannst, ob du Fieber hast oder nicht. Den tatsächlichen Messwert erhältst du erst durch langes Messen.)
- Achte darauf, dass dein Mund beim Messen fest geschlossen ist und du nur durch die Nase atmest. Die Atemluft kann die Temperatur verfälschen.
- Schiebe das Thermometer tief unter die Zunge. Achte darauf, immer die selbe Seite zu nehmen. (Sogar zwischen linker und rechter Seite im Mund kann es zu Temperaturunterschieden kommen.)

Ideale Werte wirst du aber trotz all dieser Maßnahmen nicht erhalten. Dazu sind digitale Thermometer zu ungenau. Auch wenn sie vorgaukeln, sie seien extrem genau. Schließlich geben die Messwerte ja auf das hundertstel Grad genau an.
Realistischere Werte bekommst du mit einem guten alten Quecksilber-Thermometer. (Vielleicht mag deine Oma ihres ja gegen dein chices Digitalthermometer tauschen?) Auch analoge quecksilberfreie Thermometer (aus der Apotheke) liefern bessere Ergebnisse als digitale Thermometer.
Und auch bei den Messorten ist Optimierung möglich. Vielleicht kannst du dich ja mit dem Gedanken anfreunden, rektal oder vaginal zu messen. (Da brauchst du dann auch nur noch 5 Minuten zu messen.) Das ist am Anfang eine seltsame Vorstellung. Aber wenn du dich erstmal überwunden hast, gewöhnst du dich sicher schnell daran. - Du erhältst dort einfach die exakteren Werte.

Wenn du dich für eine andere Messart oder einen anderen Messort entscheidest, dann überstürz den Wechsel bitte nicht. Miss diesen Zyklus noch weiter wie bisher und starte dann im neuen Zyklus mit der neuen Methode. Ansonsten kommt dein jetziges Zyklusblatt gänzlich durcheinander.

Was nun den kleinen Temperaturabfall von gestern Morgen betrifft: Das ist noch total im Bereich des Normalen. Darüber würde ich mir an deiner Stelle noch keine Gedanken machen. Ich vermute, dass das eher mit der Messweise zu tun hat. - Oder aber, du bist noch gar nicht in der Hochlage, sondern die kommt erst noch. Ohne Schleimbeobachtungen kann man gar nicht sicher wissen, ob dies wirklich deine Hochlage ist. Aber ich vermute, dass sie es durchaus sein könnte und du eben einfach eine kleine Zacke in der Temperatur hast. Das kann vorkommen. Sogar bei den anderen Messarten. Manchmal fällt ein einzelner Temperaturwert einfach wieder runter. Das hat nichts weiter zu bedeuten.

Ich wünsche dir spannende Entdeckungen mit deinem Körper und bin neugierig, wie es sich bei dir weiter entwickelt.

Versuch unbedingt, so schnell wie möglich mit Schleimbeobachtungen zu beginnen. Sobald die ebenfalls in deinem Zyklusblatt auftauchen, wird dein Zyklus ernsthaft auswertbar.

Hast du bis hierhin erstmal Fragen? Dann immer her damit! :-))

Liebe Grüße,
Katharina


> Hallo , das ist mein erster Zyklus den ich mit Tempi ��berwache. Ich
> hatte letztes Jahr eine Fehlgeburt in der 6 ten Woche und w��rde zu gerne
> noch einmal schwanger werden. Ist die Hochlage nicht extrem kurz? Ich hab
> mich heute morgen regelrecht nach dem Messen erschrocken.
> Liebe Gr���ￜe Maryloo
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