Re: Re: Re: Zyklusauswertung
Geschrieben von Becca am 8. Juni 2013, 17:11
Als Antwort auf: Re: Re: Zyklusauswertung geschrieben von Tabea

Hallo Tabea

> Herzlichen Dank für die Rückmeldung. Was mich zu dem Thema X noch immer
> beschäftigt sind die unterschiedlichen Meinungen zur Häufigkeit bei einem
> nicht so guten Spermiogramm. Die einen sagen, dass man nach heutigem
> wissenschaftlichen Kenntnisstand alle 2 Tage miteinander schlafen soll, die
> anderen sagen mind. 5 Tage Enthaltsamkeit vor der fruchtbaren Zeit. Da
> freue ich mich über jede Info, wie das denn jetzt ist.

Grundsätzlich können Spermien (nach meinem neusten Wissensstand vom INER Kongress 2013) 5-6 Tage befruchtungsfähig bleiben. Dafür benötigen sie jedoch super guten Zervixschleim als Nährstoff. Ohne Zervixschleim sterben sie innert kurzer Zeit ab. Je besser der Zervixschleim, desto länger können sie auf das grosse Highlight warten.
Deswegen sagt man landläufig, dass ein X alle 2-3 Tage optimal ist um immer eine Truppe Jäger am Start zu haben. Wenn man jedoch weiss, dass das Spermiogramm nicht ganz so toll aussieht, dann wäre es gut, möglichst bis kurz vor dem möglichen Eisprung, noch besser auf den Schleimhöhepunkt selbst, zu warten und dann am gleichen Tag zwei X. Ich weiss nicht wieso aber beim zweiten X sollen die Jägerchen besser sein...
Wann dieser Zeitpunkt ist, man will ihn ja auch nicht verpassen, das müsst ihr selber entscheiden. Der Schleimhöhepunkt war diesmal am 16.Zyklustag, beim vorigen Zyklus am 14.Zyklustag. Obwohl da war der Temperaturanstieg einige Tage verzögert und dadurch auch der mögliche Zeitpunkt des Eisprungs dadurch erst etwas später. Konkret heisst das, da kommen im vorigen Zyklus nur die Zyklustage 15.-17. in Frage gekommen.

Die möglichen Tage des Eisprungs siehst du bei dir an der grünen Nummerierung. Drei Tage vor und drei Tage nach dem Schleimhöhepunkt.
Wie das im aktuellen Zyklus am Schluss konkret aussieht können wir noch nicht sagen. Aber etv. müssen wir das ja auch nicht mehr denn ihr habt eure X auch diesmal gut gesetzt mit einen Tag vor und direkt am Schleimhöhepunkt...*daumendrück*

> Damit hast Du jetzt gleich meine Frage beantwortet, ob nämlich der 17. ZT
> schon als erste höhere Messung gilt. Ich habe im aktuellen Zyklus jetzt mal
> die Auswertung eingetragen. Sehe ich das richtig, dass der eingeklammerte
> Wert am 14. ZT jetzt einfach komplett nicht beachtet wird? Und dass der 19.
> ZT dann nicht gekringelt wird, weil er wieder auf der Basislinie liegt?

Die Auswertung ist wieder super trotz möglicher Stolpersteine und das beim zweiten Zyklusblatt! :-)
Mit der 3.höheren Messungen hast du noch nicht die erforderten 0,2 Grad über der Basislinie erreicht. Wenn der morgige Wert über der Basislinie ist, dann bist du in der sicher unfruchtbaren Phase.
Stimmt, eingeklammerte Werte zählen nicht zur Basislinie. Eine Messung darfst du beim Rücknummerieren "ignorieren" das ist bei dir der 14.ZT. Ansonsten ist es absolut richtig, dass eine Messung auf oder unter der Basislinie nicht gekringelt werden darf.

> Habe ehrlich gesagt auch keine Ahnung wo der ganze Schleim auf einmal
> herkommt... Habe eigentlich nichts anders gemacht. Magnesium nehme ich
> schon seit Jahren. Allerdings halt die normalen Produkte aus der Drogerie.
> Wobei ich da in den vergangenen Monaten ein Präparat von Abtei genommen
> habe, dass mit einem B-Vitamin-Komplex kombiniert ist. Die Einnahme von
> B-Vitaminen hat meine Schlafprobleme und meinen Erschöpfungszustand
> wesentlich verringert. Wobei das Thema Verstopfung defintiv seit vielen
> Jahren ein Problem ist und ich im aktuellen Zyklus vor allem im Urlaub
> plötzlich gar keine Probleme mehr damit hatte. Ob das an der Entspannung
> lag? Und das obwohl wir selten richtige Toiletten hatten, da wir immer
> Outdoor unterwegs sind...

Ferien bekommen dir, auch mit Outdoor-WC, offensichtlich sehr gut! Den Urlaub rate ich dir sofort nochmals zu beantragen! ;-)
Magnesium wirkt auch "positiv" auf den Stuhlgang, das heisst er wird weicher bis hin zu Durchfall. Wenn du möchtest, dass da etwas optimiert wird, dann kannst du dein Magnesiumpräparat etwas höher dosieren. keine Angst, Magnesium kann man nicht überdosieren, es wird einfach ausgeschieden.
Zusätzlich hast du, weil dir das Problem bekannt ist, sicherlich schon gehört von ballaststoffreicher Ernährung, Bewegung und genügend Flüssigkeit. Das sind möglicherweise auch Sachen, denen mal evt. im Urlaub mehr Beachtung schenkt. Der Stress oder eben die Entspannung ist ein weitere Faktor den man nicht ausser Acht lassen darf.

Ich bin gespannt wie es in deinem Zyklus weiter geht.
Liebe Grüsse
Becca
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