Danke
Geschrieben von
Simone am
5. April 2013, 23:38
Als Antwort auf: Urlaub geschrieben von Simone
Liebe Tami, Momo und Claudia,
danke für eure Tipps.
Ich habe nun von meiner Schwägerin einige Tipps bekommen, die sich denk ich recht gut umsetzen lassen und sie nimmt damit super ab:
1) nur 3 Mahlzeiten pro Tag und dazwischen 5 Stunden Pause (wichtig damit der Insulinspiegel sinken kann)
2) in der Früh: Kohlenhydrate (Müsli mit vielen frischen Früchten und Sojajogurt oder Vollkornbrot mit Marmelade)
Mittags: ganz normal mit der Familie
Abends: Eiweiß (z.B. Wurstsalat oder großer Becher Cremejogurt)
3) zwischendurch nur Wasser oder Kräutertee trinken.
Ich werde das jetzt einfach mal eine Zeit lang probieren.
Liebe Grüße,
Simone
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