Re: Re: Zusammenfassung
Geschrieben von
Claudia am
13. März 2009, 12:18
Als Antwort auf: Re: Zusammenfassung geschrieben von sasiiii
Hi Sasi!
> nein ich wollt ned wider zunehmen ...grrrr
> 115 wäre gut
Das Wochenziel ist das, was du
mindestens erreichen sollst/musst. Und das erniedrigt sich jede Woche um ein halbes Kilo.
Du darfst natürlich auch weiter hinunter gehen, klar! :-)
Du hast jetzt einen Vorsprung. Versuche, den Vorsprung zu halten! Versuche, diese Woche wieder ein halbes Kilo herunterzubekommen!
Diesen Vorsprung wirst du brauchen, wenn es dir mal nicht so gut geht, also wenn beispielsweise eine Riesen-Geburtstagsfete am Donnerstag ansteht und du am Freitag noch am Platzen bist.
Schau mal bei Tamara: Sie hatte einen Vorsprung von 1,5kg und hat ihn diese Woche notwendig gebraucht, weil ihr eine freche Toblerone über den Weg gelaufen ist. Sie ist aber - durch ihren Vorsprung - immer noch dort, wo sie sein sollte und der Frust ist nicht so hoch, dass sie versagt hat. Im Prinzip ist es ja auch kein Versagen, weil sie sich ja diesen Vorsprung selbst erarbeitet hat.
Für dich heißt das:
--> Falls in dieser Woche die große Versuchung zu dir kommt oder du ein Frust-Essen hast wie unlängst Katrin (wegen Susis Haaren), dann schau, dass du zumindest unter deinem Wochenziel bleibst, also unter den 116kg.
--> Wenn du eine gute Woche hast, schau, dass du runterkommst. Dein persönliches Ziel ist 115kg, vielleicht sogar 114,5kg? ;-)
Ich glaube, dass du die 115kg leicht schaffen müsstest - auf geht's!
Liebe Grüße,
Claudia
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