Wenn es krampfähnliche Schmerzen sind, ist Magnesium ein guter Kandidat. Allerdings ist Magnesium nicht zu vergleichen mit einem schmerzstillenden Medikament, das nach einer halben Stunde wirkt (oder auch nicht, wie bei dir). Sondern Magnesium ist ein Langzeitprojekt für deinen Körper. Wenn du damit rechnest, dass das öfters auftritt, probier mal, möglichst täglich Magnesium zu nehmen. Ob dein Körper Magnesiummangel hat, siehst du beispielsweise im Vergleich mit jemanden hier aus dem Forum (welches Magnesium nimmst du bzw. würdest du nehmen?). Nehmt dieselbe Dosis Magnesium und schaut, wer von euch zuerst weichen Stuhl bekommt. Bei mir genügt ein halbes Magnosolv, mehr geht einfach nicht.
Bist du sicher, dass es der Mittelschmerz ist und nichts anderes? Ist es schlimmer, wenn du etwas Schweres hebst? Das könnte eine Zyste sein. Allerdings spürst du die nicht nur an einem Tag, sondern über längere Zeit immer wieder.
Wenn es in das Bein strahlt über längere Zeit (also nicht nur einen Tag, sondern öfters und zeitweise mal mehr, mal weniger, mal gar nicht), kann es aber auch eine Bandscheibe sein.
Oder sonst ein lästiges Übel.
Wenn du es ganz klar auf die fruchtbare Zeit und einen oder zwei Tage eingrenzen kannst, und wenn sonst nie etwas auftritt, dann dürfte es wirklich zyklusbedingt sein.
Zyklusregulierend ist auch Mönchspfeffer. Bei mir hat er die Regelschmerzen erträglich gestaltet; ob er gegen Mittelschmerz auch hilft, kann ich leider nicht sagen, weil ich so etwas - zum Glück - nicht kenne.
Aber auch Mönchi ist ein Langzeitprojekt; bei dem kannst du nach 2-3 Zyklen mit Besserung rechnen - falls du drauf ansprichst. Das ist klarerweise bei natürlichen Mitteln auch immer die Frage. So vielen Leuten hilft es, und dann gibt es andere, die überhaupt nicht drauf reagieren. Ich selbst habe an Mönchi nicht geglaubt, denn ich war mit meinen Regelschmerzen jahrelang das Versuchskaninchen für die Ärzte. Ich habe die Agnumens eigentlich nur aus Neugier genommen. Dran geglaubt habe ich nicht. Man muss also nicht mal dran glauben. ;-)
Ansonsten kannst du wirklich nur die Schmerzmittel durchprobieren und schauen, worauf du ansprichst.
Wenn es ohne Chemie geht, wäre es natürlich fein. Also falls dein Körper mit Magnesium oder Mönchi zu vernünftigem Verhalten zurückfindet, wäre das natürlich sehr begrüßenswert. Wenn das nicht klappt, kannst du ohnedies nur mit Schmerztabletten zuschlagen. Bitte keinesfalls Hormone. Dadurch wirds nicht besser.
Liebe Grüße und alles Liebe,
Claudia