Re: Re: Es ist passiert.
Geschrieben von Claudia am 25. August 2009, 12:48
Als Antwort auf: Re: Es ist passiert. geschrieben von jani

Hi Jani!

> klingt ja super! freut mich für dich! ich hab ne freundin, die sich mit
> extremen mensbeschwerden rumplagt...

Ich hab da ja wirklich Etliches hinter mir, und ich frag mich, warum mir niemand diese Tipps bereits mit 15 gegeben hat. Also nehm ich mir die Zeit für die Antwort, obwohl ich grad keine Zeit habe. :-)

Regelschmerzen empfindet jede Frau anders. Manche gar nicht, bei manchen ist es ein lästiges Kopfweh, bei mir sind Zwerge im Bauch, die Tauziehen, jeder an einem Ende, und in der Mitte ist ein Knoten. Und sie ziehen immer fester, an beiden Enden, und der Knoten in der Mitte krampft und zerrt und zieht. Schmerzmittel helfen nicht oder nur begrenzt, ich war Versuchskaninchen für eine ziemlich breite Palette.

Was mir wirklich geholfen hat:
(a) Keine Tampons an den ersten beiden Tagen. Jeder Kontakt mit dem Muttermund (das ist der Teil, an den das Tampon anstößt, wenn du es einführst) bringt den Bauch auf die Idee, dass er sich ja verkrampfen kann, achja, bisher hat er drauf vergessen, aber da erinnert ihn grad jemand dran, danke für die Erinnerung, los gehts!!!!
Also keine Tampons, auch wenn sie so praktisch sind.
(b) Sport/Bewegung ist gut. Wenn ich am Tag vorher joggen gehe oder womöglich gar am ersten und/oder zweiten Tag selbst, dann ist es leichter. Jaaaaaaa, ich bin ein Faulsack. Und jeder Sport ist langweilig, vor allem alleine. Aber ein Mehr an Bewegung tut echt gut! Man muss sich die ersten Schritte überwinden, weil man ja grantig ist, vielleicht der Bauch schon leicht zieht oder grummelt, und richtig heiter wird man die gesamte Laufrunde hindurch nicht, aber mir ist es das wirklich Wert, dass ich dann hinterher nicht die Schmerzattacken bekomme.
(c) Mönchspfeffer, richtig hoch dosiert. Bei uns hats früher Agnumens gegeben, da war ich auf der vollen Dosis. Konsequent genommen hilft das innerhalb von 2-3 Monaten. Ich war danach etliche Jahre komplett schmerzfrei! (Ich habe allerdings die Agnumens weiterhin genommen!) Im Juni war ich zwei Monate schlampig mit dem Mönchspfeffer, hab mal drauf vergessen, und dann ist die Produktion der Agnumens eingestellt worden, sodass ich einfach mal geschaut habe, ob es auch ohne geht. Puh, mehr hätts nicht gebraucht. Danke nein, keine weiteren Experimente in dieser Richtung. Krämpfe, bäh, pfui. Ich habe noch einen Restbestand Agnumens ergattert und strecke den jetzt mit Agnucaston (jeden zweiten Tag Agnucaston, dazwischen jeweils Agnumens) und hoffe, dass ich in zwei Jahren die Wechseljahre hinter mir habe. [Dumm gelaufen: Die Wechseljahre haben noch nicht mal angefangen, und ich habe vermutlich auch noch ein paar Jährchen bis dahin. Aber in zwei Jahren sind meine Agnumens aus!]
(d) LadyCup (klick!) oder Instead (klick!): Das sind Alternativen zu Binden und Tampons. Gesucht habe ich sie wegen der Müllberge, die man eigentlich jedes Monat produziert. Wenn ich überlege, wieviel Tampons und Binden ich da nach einmaliger Verwendung wegwerfe (sorry, waschen tu ich die wirklich nicht, mein Ökofimmel ist begrenzt), dann ist das schon eine Menge. Angefangen habe ich mit Instead, weil es die bei uns beim BIPA gibt (Drogeriemarkt). An sich sind Instead als "Einweg" gedacht, lassen sich aber durchaus abspülen und wieder einsetzen. Antonella hat dann eine LadyCup probiert und mir eine geschickt. Beides, sowohl Instead als auch LadyCup sind glattes Material, das - bei mir - den Muttermund nicht reizt. Der Bauch kommt nicht auf die Idee, dass er krampfen will. Es bleibt alles ruhig, und ich rinne auch nicht aus. Ich brauche keine Binde als "Sicherheitslösung", nichts. Und diese glatte Oberfläche habe ich sogar das Gefühl, beruhigt den Muttermund.
(e) Noch nicht verifziert, aber ich habe einen Verdacht: Ökocreme kurz vor der Regel! Die Ökocreme spendiert mir mein Mann ;-) wohldosiert. :-))) Ich weiß nicht, was er da tasächlich so Tolles von sich gibt, aber ich habe wirklich den Eindruck, dass ein X unmittelbar vor Blutungsbeginn gut tut, so wie eine Creme. Es wirkt wie ein Streicheln oder Beruhigen. Vielleicht waren das einfach nur Zufälle, aber zumindest will ich diese Idee weiterverfolgen. Es ist halt ein bissi anstrengend, wenn man die ersten Anzeichen für den ersten Tag sieht, sich auf den Mann zu stürzen, aber Kinderwünscherinnen erzähle ich damit nichts Neues. Auf jeden Fall ist es einen Versuch Wert: Es kostet nichts, tut nicht weh, ist nicht ungesund und macht nicht dick. :-)))



Richtig niedlich finde ich die Leute, die meinen, Wärme tut gut. Wer sowas sagt, hatte noch nie Regelschmerzen. Natürlich ist Wärme angenehm. Natürlich ist eine Wärmflasche entspannend. Aber wenn man so richtige Krämpfe hat, fühlt man sich von solchen Meldungen nur veräppelt.


Das heißt jetzt nicht, dass das jemand anderem auch hilft. Deine Freundin kann es einfach probieren.


Liebe Grüße,
Claudia
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