Re: Re: An Sash, Temperatur
Geschrieben von
Gaby am
26. Februar 2008, 17:46
Als Antwort auf: Re: An Sash, Temperatur geschrieben von saskia
Meine Lieben,
ich klinke mich hier auch noch ein. Vielleicht kenne ich eine Lösung eures Problemes ( obwohl ich ja ander habe :-) )
Da ich durch das tägliche Wecken durch den Wecker fast beinahe jedesmal einen Herzstillstand erleiden musste ( ich habe einen sehr tiefen Schlaf - und weckte beim piep, piep dann manchmal echt fast mit einem Puls von 100 auf...) kaufte ich mit von Phillips diesen Wecker, welcher 30 Min. vor akkustischem Weckbeginn ( Vogelgezwischter), mit der Simulation eines Sonnenaufganges startet ( hat eine 400 Watt Birne drin -> entspricht fast Tageslicht).
Der Körper bekommt so die Möglichkeit, bereits vor-wach zu werden, da dann bereits die Produktion des Hormons Kortisol beginnt, was den Körper wach macht.
So geschieht es nun jeden Tag, dass ich bereits vor akkustischem Weckton ( dieser würde nur als letzte Sicherheit dienen...) entspannt von selbst aufwachen kann. Ich bin Morgens viel weniger müde und fühle mich entspannter.
Mein Körper "wacht" vorallem aus natürlichem Instinkt auf.
( Tageslicht -> aufwachen)
Wenn sich jemand näher dafür interessiert:
http://www.wakeuplight.philips.de/
Ich kann es wirklich nur empfehlen. Vielleicht hätte es eine positive Wirkung auf deine Tempi?
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