Re: @claudia
Geschrieben von Claudia am 21. Jänner 2009, 20:38
Als Antwort auf: @claudia geschrieben von waltraud

Liebe Waltraud!

> danke auch dir für die herzliche aufnahme und die ausführliche antwort! Und
> danke auch für die klaren worte bezüglich meiner stiefkinder! Irgendwie
> denke ich mir immer, es wird schon gehen und wir kommen irgendwie schon
> klar, und dann bin ich grundsätzlich noch ein mensch, der
> auseinandersetzungen lieber aus dem weg geht und letztendlich halt doch
> zähneknirschend und grummelnd nachgibt, aber in dem fall bringt mich das
> einfach nicht weiter. Vielleicht gibt es die stiefkinder in meinem leben ja
> gerade deshalb, weil ich endlich lernen sollte, auch für MEINE bedürfnisse
> einzustehen ... und deswegen kein schlechtes gewissen mehr zu haben ;-)

Ein schlechtes Gewissen brauchst du keinesfalls zu haben!
Ich weiß nicht, ob du gläubig bist oder nicht, aber das ist auch egal: Du kennst sicher den Spruch "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst!".
Das setzt aber voraus, dass du dich selbst liebst und auf dich achtest und dich selbst wertvoll findest. Du sollst nicht andere Bedürfnisse über deine stellen, sondern zuerst lebst du.
Bei vielen Leuten ist die Betonung auf dem ersten Teil. So kennen wir das Zitat. Wir sollen die anderen schätzen. Nicht nur mich.
Für dich gilt der zweite Teil: wie dich selbst! Bei dir ist der Nachholbedarf ganz eindeutig auf deiner Seite. Du hast immer dich zurückgestellt, du hast nachgegeben. Dabei ist es ganz wichtig, dass du einen gesunden Egoismus entwickelst. Du bist nicht dafür da, anderen das Leben zu vergolden, sondern du musst zunächst einmal schauen, dass du dich selbst - aus deiner Sicht - überbewertest. Du hast nie auf dich geachtet. Daher erscheint dir das jetzt vielleicht seltsam und wie eine Überbewertung deiner eigenen Person, wenn du einmal an dich selbst denkst. Aber das ist es nicht. Das ist gesunder Egoismus, und den musst du lernen. Lebe dein Leben für dich selbst!


> Zu deiner frage: ich bin 33, und meine ziemlich regelmäßigen zyklen habe
> ich seit mai 2008. Das hat sich dann zwar noch mit einer reise nach
> tansania überschnitten, also haben wir wegen impfungen und
> malariaprophylaxe noch ein bisschen warten müssen, aber wenn ich die zeit
> der schmierblutungen und die zeit des absoluten stillstandes dazuzähle,
> dann warten wir doch schon knappe zwei jahre darauf, schwanger zu werden
> ... ist zwar noch nicht wirklich lang, aber bei alldem, was ich schon über
> meinen bauch gehört habe, fällts mir halt schwer, geduld zu haben.

Zwei Jahre klingen nicht grad angenehm, wenn man auf Kinder wartet, aber du hast die Zeit ja perfekt genützt und deinen Körper auf Trab gebracht! Und Mai 2008 ist noch nicht gar so arg lange her. Mal sehen, was sich auf deinem Zyklusblatt tut!


> Ich hab in der zwischenzeit mal versucht, meinen letzten zyklus hier online
> aufzuzeichnen und hab dabei festgestellt, dass ich mich von den vielen
> details (uhrzeit etc.) leicht überfordert fühle. Ich hab mich bisher
> meistens darauf beschränkt, die temperatur einzuzeichnen und
> aufzuschreiben, wann es schleim gibt und wann er lange fäden zieht. Ist das
> zu wenig?

Beim Anlegen des Zyklusblatts gibst du die Uhrzeit an, zu der du üblicherweise aufwachst und misst.
Falls du an einem Tag einmal davon ziemlich abweichst, ist das kein Drama, aber dazu gibt es dann das Feld "Uhrzeit", wo du die abweichende Uhrzeit einträgst. Eine Viertelstunde Abweichung ist egal. Aber wenn du beispielsweise immer um 6:30 Uhr misst und am Sonntag lange ausschläfst (was vollkommen verständlich und in Ordnung ist!) und erst um 9 Uhr aufwachst, dann trag bitte bei "Uhrzeit" die 9 Uhr ein, damit man sieht, ob sich das auf die Messung auswirkt.
Wenn du immer zur selben Zeit aufwachst, musst du es nur beim Anlegen des Zyklusblattes eintragen, aber nicht mehr an den einzelnen Tagen. Das ist wie gesagt nur für die Ausnahmen, damit man Ausreißer bei der Temperatur erklären kann.


> Und noch eine frage: Ich hab bei mir auch festgestellt, dass es nach dem
> s-höhepunkt auch noch so zwei oder drei tage dauern kann, bis die
> temperatur deutlich in hochlage ist.

Die Temperatur sollte um den Höhepunkt herum ansteigen. Sie darf auch schon früher ansteigen, das ist dann ein sogenannter "vorzeitiger Temperaturanstieg", und sie darf auch später ansteigen, das ist ein "verzögerter Temperaturanstieg". Alles ist normal. Der Grund für einen verzögerten Temperaturanstieg ist meist, dass das Temperaturzentrum in deinem Gehirn die Sache verschlafen hat. In deinem Bauch läuft alles picobello ab, der Gelbkörper produziert Progesteron, dieses Progesteron wirkt auf die Gebärmutter (damit sie auch ausgiebig auf das Kleine wartet und nicht zu früh die Regelblutung einsetzen lässt), und es wirkt auch aufs Temperaturzentrum im Gehirn. Es kann nun sein, dass das Temperaturzentrum nicht sofort reagiert oder langsam reagiert. Das hat natürlich absolut nichts mit deinem Bauch zu tun, denn dort ist ja alles schon am Laufen. Nur dein Gehirn hat das zu spät mitbekommen und zu spät die Temperatur erhöht. Das macht überhaupt nichts, ist vollkommen egal, denn die Temperatur ist ja nur eine "Nebenwirkung" des Progesteron. Wichtig ist ja, dass in deinem Bauch alles perfekt abläuft, und das tut es.

Die Hochlage rechnest du bei Kinderwunsch ab der ersten Messung über der Basislinie. Wenn das bereits einige Tage nach dem Höhepunkt ist, kann die Hochlage dadurch kurz ausfallen.
Wir wissen aber, dass in solchen Fällen das Temperaturzentrum ein bissi langsam war. Daher brauchst du dir da nicht den Kopf zu zerbrechen. Bei stark verzögerten Anstiegen (mehrere Tage) rechne ich meist - illegal - vom Höhepunkt weg. Das ist natürlich dann nicht die Hochlage (weil die Temperatur zu diesem Zeitpunkt ja unten ist), aber es ist eine realistischere Angabe als dieser extrem verzögerte Anstieg.


> Oder ist das vielleicht ein anzeichen auf einen in wirklichkeit nicht
> erfolgten eisprung?

Nein. Das heißt nur, dass dein Temperaturzentrum die Sache verschnarcht hat. Und wie pünktlich dein Temperaturzentrum ist, ist uns wirklich egal. Das darf ruhig langsam sein. Die Hauptsache ist, dass in deinem Bauch alles perfekt abläuft, und das tut es.


> Bin verunsichert wegen der LUFs

LUF siehst du nicht auf dem Zyklusblatt. Es kommt bei jeder Frau hin und wieder vor, das ist richtig. Auch bei mir. (Ich habe keinen Kinderwunsch.) Dagegen können wir nichts tun. Nicht alles im Leben ist perfekt.
Aber die meisten Zyklen laufen statistisch gesehen "normal" ab.


> In manchen zyklen ist die hochlage auch kaum höher als 36.7, in anderen,
> zb im letzten, ist sie bei 36.9-37.0 - hat das was darüber zu sagen, wie groß
> die wahrscheinlichkeit ist, schwanger zu werden?

Nein. Das liegt vielleicht am Thermometer. Es kann aber auch sein - was ich vermute - , dass du auf die Umgebung reagierst. Ich merke es beispielsweise, wenn ich bei offenem Fenster schlafe (im Winter). Da ist die Aufwachtemperatur dann gleich niedriger. Oder wenn ich im Herbst von einer leichten Sommerdecke auf eine dicke Daunentuchent wechsle. (Hurra! Ich darf "Tuchent" schreiben und muss nicht auf "Federbett" übersetzen! :-))) ) Dann ist die Temperatur bei mir höher.
Auch wenn ich im Urlaub im Zelt schlafe, ist die Temperatur meist niedriger. Okay, da muss man dazusagen, dass wir Österreich-Urlaube machen und zwar in den Bergen, also nicht Kuba oder Malaysien. ;-)))

Vielleicht reagierst du auch auf die Umgebungstemperatur. Oder vielleicht auf spätes Ins-Bett-Gehen. Oder auf zu-kurze-Nachtruhe - was in Stressphasen ja leider passieren kann.


> Ich verwende zwar noch immer ein elektronisches thermometer
> (schäm...), aber so groß können die messfehler ja nicht sein. Hast du zu
> diesen dingen vielleicht irgendwelche erfahrungswerte?

Zugegebenermaßen sind dermaßen große Abweichungen meist äußere Einflüsse, siehe oben. Das Thermometer kann dann noch dabei "helfen". Hauptursache ist da aber meist das kühle Schlafen oder die neue Tuchent oder Ähnliches.


> Ach ja, und nachdem ich hier mal einen zyklus erstellt habe, wie handhabt
> ihr das hier normalerweise? Wird er zur auswertung geschickt oder für alle
> zugänglich gemacht oder ...???

Wenn du ihn uns zeigen möchtest, kannst du das unterschiedlich machen. Manche posten ihn hier einfach. Dazu nimmst du die kryptische Kombination, die unter deinem Zyklusblatt steht und kopierst sie einfach in ein Posting und schreibst dazu "Hier ist mein Zyklus", fertig. Ich stelle den Zyklus dann zu den "aktuellen Zyklen" dazu. Oder du kannst mich als Betreuerin eintragen (bitte auch das untere Hakerl ankreuzen: "Betreuer informieren"), dann bekomme ich eine Mail mit deinem Zyklus und kann ihn dazustellen.

Liebe Grüße,
Claudia
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