Re: Re: Blutwerte - was sagt ihr dazu?
Geschrieben von Tabea am 6. November 2014, 11:46
Als Antwort auf: Re: Blutwerte - was sagt ihr dazu? geschrieben von Anna

Hallo Anna,
also ehrlich gesagt mache ich da gar nichts so Spezielles. Ich versuche mich generell gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Ich nehme allerdings viele Milchprodukte zu mir (bekomme richtigen Heißhunger darauf, wenn ich es nicht tue) und auch mein Appetit auf Nüsse aller Art ist ziemlich gestiegen seit ich kein Fleisch mehr esse. Ob das mit dem Eisen zusammenhängt weiß ich allerdings nicht. Habe hier mal eine Seite gefunden, wo einige Werte stehen: http://iron.medline.ch/Eisenplattform/Praxishilfen/Tipps/Eisen_in_Nahrungsmitteln/Eisengehalt_verschiedener_Nahrungsmittel.php
Aber ich denke, du musst dringend erstmal deinen Eisenspeicher auffüllen und das wirst du nicht über Lebensmittel schaffen. Wenn ich den Referenzbereich meiner letzten Laboruntersuchung anschaue, dann liegst du da ziemlich weit unter dem Minimum. Keine Ahnung ob man das vergleichen kann. Lass dich doch einfach mal in der Apotheke beraten und geh dann nach ein paar Wochen nochmal zum Blut abnehmen.
Beim Magnesium kannst du auf jeden Fall auch noch zulegen. Nimmst du schon etwas? Wenn nicht, dann schau doch mal hier unter den Infos http://online-zyklen.net/INFORMATION/magnesium.php
Magnesium ist sehr sehr wichtig für alles mögliche im Körper und es verbessert auch die Qualität des Zervixschleim. Magnesium kannst du auch nicht überdosieren. Magnesiummangel kann sogar zu Fehlgeburten führen.

Mit den anderen Werten kenne ich mich leider nicht aus. Hoffentlich meldet sich noch jemand, der mehr Ahnung hat.

Wie sehen denn deine Zyklen mittlerweile aus? Haben sie sich etwas beruhigt?

LG
Tabea



> Hallo Tabea, ich hoffe du meinst die Referenzwerte bei den jeweiligen
> Dingen, ich schreibe sie dazu.
> > TSH - S: 0,55 (0.35-5.00) mU/l
> > CRP: 0,49 (< 5.00) mg/l
> > Ferritin: 30 (Sorry habe ich nicht, wurde mir nur per Telefon gesagt, da
> es nachgemeldet wurde)
> > Magnesium: 0,73 (0.66-1.07) mmol/l
> >
> Wie ernährst du dich dann? Nimmst du diesen "Eisensaft"? Oder wie hast du
> es dann geschafft in die andere Richtung den ferritinwert zu bekommen?
>
>
> >Liebe Grüße und DANKE! Anna
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