Re: Re: Krieg den Anfang nicht
Geschrieben von Antoella am 14. Februar 2009, 20:36
Als Antwort auf: Re: Krieg den Anfang nicht geschrieben von Tamara

Liebe Tamara,

> Willkommen im Club! :-(

Danke für das Willkommen ! :o) Ist es schlimm, wenn ich sage, dass ich nie dazu gehören wolte.. ;o)

> Aber das kriegst du schon hin! Das kann ja nicht viel sein, damit du wieder
> einen schönen BMI hast.

Ja, dank der gemeinsamen Berechnung sind es ja "nur" noch 7-8 kg und nicht mehr über 12 kg.. Das ist ja schon ein Unterschied..


> Das Wort "Diät" habe ich verbannt. Diät ist einfach ein grausliches Wort.
> Diäten machen andere. Ich jedenfalls nicht! Ich habe mich für Äpfel
> entschieden, weil ich zuvor fast kein Obst gegessen habe und Obst
> sicherlich gefehlt hat. Schnellschnell Nudeln ins Wasser oder die
> Telefonnummer vom Chinesen-am-Eck, das gibts nicht mehr. Das habe ich
> einfach nur in mich hineingefuttert, ohne es eigentlich zu würdigen. Wenn
> ich es ohnedies nicht würdige, kann ich Sinnvolleres in mich hineinstopfen.
> :-)
> Aber wie gesagt: Das Wort "Diät" habe ich als Allererstes verbannt. Ich
> mache keine Diät. Ich ernähre mich anders als zuvor. Und hoffentlich
> gesünder. :-)
> (Hmmm, wenn ich's recht überlege, geht ungesünder eigentlich gar nicht ...)

Ja, das Wort "Diät" wird einfach gestrichen.. Vernünftig und gesund essen ist sinnvoller..

> > Ich will lieber so essen, dass ich kein Übergewicht habe oder bekomme..
>
> Nunja, zuerst muss der BMI korrigiert werden. Entweder du wächst, oder du
> nimmst ab. ;-) Bei mir hat das mit dem Wachsen nicht geklappt. Also müssen
> - zumindest bei mir - ein paar Kilo runter.

Wachsen werd ich wohl auch nicht mehr, aber ich habe trotzdem Hoffnung, dass wenn ich beim "richtigen Essen" ansetze und es mit Bewegung kombiniere, schon gut klappen kann. Ich habe mich sonst immer bewegt; habe Jazz-Dance oder Sportkurse bei der VHS mitgemacht.. und das hab ich die letzten 3 Jahre nicht mehr getan.. Ich denke, da ist was zu machen.. Früher hab ich jeden Samstag in der Disco getanzt, bis sie einen rausgeworfen haben.. (Das war an reiner Tanzzeit bestimmt 4-5 Stunden..)

> Sobald dein Mann akzeptiert, dass du abnehmen möchtest und es auch wirklich
> versteht, dass er da unterstüzen kann, wird es für dich ein Kinderspiel!

Na, das Ding ist, dass ich fürs Kochen zuständig bin.. Ich muss es einfach machen. Er isst eigentlich total gern Salat, aber er macht sich keinen oder hat die Zutaten dafür da.. Also muss ich es organisieren, dass wir am WE diese Sachen da haben.. Auch Gemüse und so. Er mag das alles gern, aber es darf auch gern schnell gehen.. und schon gibt es die leckeren ferigen, preisgünstigen Sachen von der anderen Straßenseite.. (Wir sind umgeben von vielen, leckeren Restaurants, die günstig sind und man sich auch was mitnehmen kann..)

> > Die Woche über trink ich Tee und Wasser.. am WE trink ich Brause und süßes
> > Zeugs.. (Ich hab sowas gar nicht zu Hause oder nur für ihn dann mal)..

> Siehe oben: Er kann es vor dir verstecken. Wenn du es erst suchen musst,
> wirst du vermutlich schneller wieder zu Wasser und zu Tee greifen.

Nicht verstecken, gar nicht da haben... Er soll das Zeugs auch nicht trinken.. ;o)

> Zum Trinken gibt es übrigens Light-Getränke. Naja, manche Leute sind
> dagegen. Aber ich denke, sie sind besser als diese gesättigte Zuckerlösung,
> die in manchen Flaschen drin ist.

Ich vertrag keine Light-Produkte wegen Süßstoff und ich finde Süßstoff sehr unangenehm außerdem.. Und es gibt Studien, die sagen, dass Süßstoff Hunger macht.. (und Krebs..)

> Überleg mal: Du sollst 2-3 Liter am Tag trinken. Ein Saft aus dem
> Supermarkt hat 50kcal/100ml (oder mehr). Ein Liter Saft hat somit 500kcal.
> Drei Liter Saft haben somit 1500kcal. Ein gesunder Mensch soll 2000kcal zu
> sich nehmen. Eigentlich willst du ein paar Kilo herunterbekommen, also
> darfst du neben den Getränken gar nichts mehr essen!!

Ja ! Was meinst Du, warum ich mir Wassertrinken angewöhnt habe?! Anfangs fand ich das grauselig... und hab die Selter mit viel Sprudel genommen. Heute nehm ich nur noch mit wenig Sprudel, weil ich davon mehr trinken kann. Ist alles Gewöhnungssache.. Jetzt muss ich mir noch bei Tee angewöhnen, den ungesüßt oder wenig gesüßt zu trinken.. :o)

> Apfelkompott. :-) Äpfel/Birnen in Wasser legen, eine paar Süßstofftabletten
> versenken (oh wie unbiologisch und verwerflich; aber es spart halt
> Kalorien) und kurz aufkochen, fertig. Das ist weit weniger Arbeit als
> raspeln.

Das ist auch ne gute Idee.. Einfach Kompott machen..

> Du kannst statt Süßstoff auch Stevia verwenden. Ups, schon wieder
> verwerflich, weil es in der EU ja nicht als Lebensmittel zugelassen ist.
> Die Schweizer leben aber auch noch. ;-)

Stevia kenn ich von einer Freundin, die das immer nimmt.. Ist lecker.. Ich hatte auch mal eine Stevia-Pflanze.. (aber ich war nicht die richtige Pflegerin für sie..)

> Nun schicke ich dir noch eine Stunde Extra-Zeit - nicht wundern, der
> morgige Tag hat 25 Stunden! - damit du vor dem Wochenende noch attraktive
> Getränke und Obst einkaufen kannst. :-)

Ja, hat gewirkt :o) Danke :o)

Liebe Grüße
Antonella
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