Abnehm-Strategie?
Geschrieben von
Maudi am
5. August 2011, 11:12
Hallo zusammen,
mich würde mal interessieren, mit welcher Methode Ihr abnehmen wollt? Was sind Eure Tricks? Welche Strategie hat bei Euch Erfolg?
Ich habe mir vorgenommen, meine Kohlenhydratzufuhr einzuschränken (vorallem abends will ich weitgehend darauf verzichten), die ein oder andere Mahlzeit (vorzugsweise Frühstück und/oder Abendessen) durch einen Eiweißshake zu ersetzen und Alkohol und Süßigkeiten stark einzuschränken. Wobei ich da sowieso schon zurückgeschraubt habe. Alkohol wegen Kinderwunsch und Süßigkeiten, weil ich davon auf Grund diverser Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Fructose- und Laktoseintoleranz) sowieso nicht viel vertrage. Die Fructoseunverträglichkeit macht es dann aber auch schwierig, mehr Obst und Gemüse in meinen Speiseplan einzubauen. In Mengen kann ich das nicht essen, ich versuche aber, soweit wie möglich mehr davon zu essen.
Ach ja, ab nächster Woche will ich wieder mit Sport anfangen. Eigentlich gehört Sport für mich immer dazu, aber in den letzten Wochen konnte ich mich so gut wie gar nicht dazu aufraffen. Durch die Schilddrüsenunterfunktion habe ich mich ständig schlapp und müde gefühlt. Bei der kleinsten Anstrengung (z.B. Treppensteigen) ist mein Puls in die Höhe geschossen. Ich hoffe, dass wird jetzt besser. Für Dienstag ist fest ein Besuch meines Fitness-Studios eingeplant :-)
Wie macht Ihr das so? Würde mich freuen, von Euch zu lesen.
Viele Grüße
Maudi
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