Re: ich wandere mal hier her
Geschrieben von Claudia am 28. Juni 2011, 07:56
Als Antwort auf: ich wandere mal hier her geschrieben von sabine

Liebe Sabine!

Ein liebes Willkommen bei unseren Schneckenwettrennen! :-)

Jeden Freitag ist Waagentag. Da steigst du auf deine Waage (darfst du zwischendurch natürlich auch :-) ) und meldest hier dein Gewicht. Und zwar bitte mit den folgenden drei Zeilen (damit ich es einfacher habe):

Aktuelles Gewicht:
Abgenommen:
Neues Wochenziel:

Diese drei Zeilen bitte in deinem Freitagsposting angeben, damit ich deine Schnecke nach rechts verschieben kann.

Zum Wochenziel: Da von ärztlicher Seite langsames Abnehmen bevorzugt wird, lasse ich dich dein Wochenziel um höchstens 0,5kg pro Woche hinuntersetzen. Du kannst natürlich gerne mehr abnehmen und dein Wochenziel unterbieten. Aber selbst dann setze ich es dir nur um höchstens weitere 0,5kg hinunter. Der Grund ist unter anderem auch der: Wenn du drei Wochen jeweils 2kg abgenommen hast (was eigentlich nicht machbar ist) und dann zwei Wochen stillstehst, dann soll dich nicht der große Frust packen, sondern du sollst an deinem Wochenziel sehen, dass du deinem Plan noch weit voraus bist! Und nicht verzweifeln, sondern weitermachen!
Jede Woche gibst du dein neues Wochenziel an. Du darfst es gleich lassen oder um höchstens ein halbes Kilo senken. Achtung: Du darfst es nicht erhöhen! Wenn du also eine Woche fröhlich durchgefeiert und 4kg zugenommen hast, darfst du nicht das Wochenziel um 5kg hinaufsetzen und dich drüber freuen. Neinnein, so geht das nicht. ;-))) Das Wochenziel geht immer nur hinunter!

Die Wochensiegerin darf und muss dann die neue Farbe für die kommende Woche wählen. Warte bitte nicht auf die "Ernennung" von mir - wer Wochensiegerin ist, das sieht jede am Montag anhand der anderen Postings selbst. :-) Falls du also Wochensiegerin bist, poste bitte einfach dein "HURRA!" und deine neue Farbe! :-)


> hatte im märz 106,5 kg drauf
>
> heute morgen zeigte mir die waage 92,9kg an =)

Huiiiii, da hast du ja schon einiges hinter dir gelassen! :-)
Da die 92,9 vom Montag sind, behaupte ich jetzt ganz einfach ;-), dass du am Freitag 93 hattest und beginne deinen Ticker mit 93. Als Wochenziel sind das ganz klar 92,5kg.
Wie lang soll denn der Ticker sein? Passen 10kg für dich? Wie weit willst du hinunter? Du kannst auch gerne mehrere Ticker hintereinander haben, also beispielsweise jetzt bis 83 und dann bis 75 (falls das dein Endziel ist).


Dein Ziel bis Freitag wird also sein, die 92,5 zu erreichen. Ich hoffe, du hast noch nicht gefrühstückt und kannst noch entsprechend auf Kalorienarmes umdisponieren. :-)

Liebe Grüße und bis Freitag!
Servus,
Claudia
Dieses Posting ist im Archiv, daher ist kein Antworten darauf mehr möglich.

Antworten:
[ Traumgewichtforum ]     [ Neue Beiträge ]     [ Informationen ]    [ Suchen ]    [ Kinderwunschforum ]    [ Schwangerschaftsforum ]    [ Stillzeitforum ]    [ Wechseljahrforum ]    [ Quiz ]    [ Online-Zyklen ]