>Ich möchte Dir gern etwas Mut machen, es doch einmal mit Sport zu probieren.
Das ist voll lieb von Dir :-)!
>Ich laufe jetzt seit 10 Jahren und merke, wie gut es tut, etwas Aktivität in den Tagesablauf zu integrieren. Ich laufe am liebsten morgens und stehe gern dafür eine Stunde früher auf. Es kostet - vor allem im Winter - etwas Überwindung, aber inzwischen ist es für mich so selbstverständlich wie Zähneputzen.
WOW- da ich absolut kein Morgenmensch bin, fallen mir bereits 5 Minuten eher Aufstehen schon extrem schwer! :-( Solche Walkingstöcke habe ich, alleine ich benutze sie äußerst selten. Mir fehlt so der Antrieb alleine los zu ziehen. Und dann noch in der Stadt, nee, das muss echt nicht sein. Und jedesmal erst ins Auto setzen und ein Stück "rausfahren",.... ja, ja ich bin ein Meister im Schlechtreden.
>Es ist ein so tolles Gefühl für den bevorstehenden Tag, für sich schon etwas Gutes getan zu haben. Im Tagesverlauf findet man dann doch eher Ausreden, warum es denn gerade heute nicht geht (morgen ist ja auch noch ein Tag...).
Genau, Du hast es gut beschrieben. Ich glaube, ich muss einfach erst mal lernen, darin auch einen Wert für mich zu entdecken, sprich, Sport ist gut für mich und nicht Sport ist gut fürs Abnehmen! Das ist halt der positive Nebeneffekt ;-)!
>Vielleicht ist ja walken (bei uns hier oben im Norden ist das zur Zeit ganz populär)etwas für Dich. Such Dir einfach etwas aus, was Dir liegt - und ganz wichtig ist: Spass muss es machen.
Wie gesagt, die Stöcke harren ihrer Nutzung.
>Ich kann auch gut verstehen, dass es nicht einfach ist, auf Süsses zu verzichten (die schön/schwierige) Adventszeit kommt ja auch noch...Ich gehöre auch zu den "Krümelmonstern". Vor allem in der "Hibbelzeit" kurz vor der Menstruation ist nichts vor mir sicher. Ich habe noch das Glück, keine Gewichtsprobleme zu haben. Aber ich möchte mich natürlich schon gesund ernähren.
Das ist auch nicht so einfach. Ich weiß schon was ich ändern müsste: mehr Obst, weniger Süßkram und v.a. nicht so spät essen. Das Abendprogramm endet nämlich meist mit einem späten Essen und dann ab in die Falle. Tödlich!!!
>Hast Du denn selbst den Wunsch abzunehmen oder rät Dir Dein FA dazu? Ich finde, das subjektive Körperempfinden ist so wichtig. Und setze Dich dort genauso wenig unter Druck, wie mit dem Kinderwunsch. Ich weiß selbst, dass es nicht so einfach ist.
Ich habe selbst den Wunsch, weil ich weiß, dass ich absolut drüber liege und locker 20 kg abnehmen müsste. Bisher hat mich noch kein Arzt darauf angesprochen, weder FÄ noch Hausarzt. Leider fühle ich mich wohl noch nicht unwohl genug fürs konsequente Angehen abzunehmen. :-(
Einen schönen Abend Madeleine und danke :-)
Alles Liebe wünscht Dir Ursula