Der Zervixschleim ist absolut kein Drama. :-)
Am einfachsten und öftesten findest du ihn auf dem Toilettepapier, wenn du ganz normal am WC warst, ganz normal Stuhl hattest und dich ganz normal säuberst. Also das Toilettepapier nicht sofort ins WC plumpsen lassen, sondern vorher noch beäugen. Du siehst ihn nicht jeden Tag, sondern er ist ein Zeichen dafür, dass grad viel Östrogen in deinem Körper ist. Das sollte auf jeden Fall in der fruchtbaren Zeit sein, kann aber auch zwischendurch mal sein. Also keine Panik, wenn du ihn nicht gleich heute findest. Einfach geduldig aufs Toilettepapier gucken, irgendwann ist er schon da.
Er kann weiß sein oder gelb. Er kann cremig sein, bröcklig, bröslig, gatschig. Das ist alles weniger gute Qualität. Aber schwanger werden kannst du trotzdem!
Und er kann klar sein, glasklar, fadenziehend, dehnbar, wie rohes(!) Eiweiß. Glasig. Hie und da können auch knallrote Fäden drinnen sein, so wie Nähseide (bei mir nur selten). Das ist alles die Top-Qualität!
Je flüssiger und je fadenziehender, desto besser!
Er kann sogar so dünnflüssig werden, dass er wegrinnt und du ihn nicht auf dem Toilettepapier siehst, weil er eben davonrinnt wie Wasser. Dann hast du "nur" das Gefühl "nass" im Intimbereich (nicht am WC, sondern in der Küche beim Kochen, oder beim Blumengießen oder beim Abendessen oder ...), aber du wirst am Toilettepapier nichts finden. Das wäre auch Spitzenqualität.
Meistens siehst du ihn aber, und da ist er fadenziehend, glasklar, dehnbar.
Das kann eventuell nur 1x im Zyklus sein, das kann aber auch mehrere Tage hintereinander sein. Hmmmm, als Richtwert sage ich jetzt mal ungefähr 4 Tage. Es können aber auch 8 Tage sein. Nur damit du dir etwas vorstellen kannst.
Er kann öfters am Tag auftreten oder nur einmal.
Es kann viel sein oder nur ganz wenig. (Die Qualität ist von der Menge unabhängig! Wenig und glasklar ist besser als viel und weiß! Es geht hier immer um die obige Einordnung, nicht um die Menge!)
Das Wesentliche ist einfach, dass du das Toilettepapier nicht sofort wegwirfst, sondern nochmal einen Blick drauf wirfst.
Übrigens, so verrückt das klingt: Das weichste-feinste-softeste Toilettepapier ist für dich nicht das Beste! Wenn du das ultrasaugstarke Toilettepapier hast, siehst du nämlich gar nichts, weil sofort alles aufgesaugt wird. Nunja, Zeitungspapier ist auch nicht optimal ;-). Irgendetwas dazwischen.
Ich habe mir im Urlaub auch schon mal ein eigenes Toilettepapier gekauft, weil ich mit dem vorhandenen nicht zurechtgekommen bin.
Ich bin nicht an der Firma beteiligt und kriege auch keine Provision für die Werbung, die ich jetzt mache: Ich verwende "danke"-3lagig und bin damit glücklich.
Sobald du einmal den Zervixschleim gesehen hast, wirst du selbst merken, mit welchem Toilettepapier du gut zurechtkommst.
Schwierig ist für uns Europäer, dass beim Zervixschleim kein "Wert" dabeisteht. Wir tun uns leichter, vom Thermometer 36,1 abzulesen. Das ist eine Zahl, da kann man sich "anhalten" dran. Die kann man in einem Raster eintragen und mit dem vorigen Wert verbinden. Fein.
Beim Zervixschleim ist man zunächst eher ratlos, weil man da "etwas" hat, das man jetzt klassifizieren soll. Ist das jetzt weiß oder gelblich? Ist das gelblich oder gelb? Ist das klumpig oder klebrig? Oder cremig? Eigentlich hätte ich ja bröslig dazu gesagt, aber das ist in der Liste nicht vorhanden.
Das sind so die Fragen, die man sich als Anfängerin stellt. Und damit kommen wir zum Wichtigsten: Auf deinem eigenen Papierzyklusblatt zu Hause trägst du den Zervixschleim einfach mit deinen eigenen Worten ein: "ein bisschen klebrig mit weißen Bröseln drinnen". Oder "deeeeeehnbar und wunderbar klar!!!!". Einfach so, wie du es selbst beschreibst.
Das Toilettepapier-Gucken wird bald selbstverständlich und geht automatisch.
Und keine Angst: Keiner prüft nach, ob der Schleim wirklich "klebrig" war. Wenn du der Ansicht bist, dass es klebrig ist, dann ist es klebrig. Punkt. Du entscheidest, und wenn du es als klebrig einträgst, dann ist es das.
Das muss man beim Auswerten der Zyklusblätter dann so nehmen, wie es dasteht.
Also dann viel Spaß mit dem Zervixschleim und beim Lesen des Rötzer-Buches! Das ist wirklich genial.
Bis bald,
Claudia