Der Unterschied zwischen einmal 30 und nächstes Mal 40 Tagen ist noch kein unregelmäßiger Zyklus! Es gibt zwar soweit ich weiß keine Definition von "unregelmäßig", aber ein paar Tage mehr oder weniger sind durchaus normal!!
Zu den Schmerzen:
Achherrje, ja, kenn ich. Ich kann da jetzt nur persönliche Erfahrungen schreiben, da hilft bei jeder Frau etwas anderes. Mein Senf:
.) Der "Chemie-Hammer". Den Namen sag ich jetzt nicht, es ist ein Morphium-Derivat, es wird einem total schwummrig drauf, Auto fahren tät ich damit nicht mehr. Man hat dann zwar keine Schmerzen mehr, fühlt sich aber wie eine erschlagene Fliege. Brrrrr.
Daher wollte ich weg davon. Zwei Gruppen helfen:
(a) Kurzfristig:
.) Kurz vor und auch während der Regel warme Füße und warme Sitzfläche. Während der Schmerzen Wärmflasche, oder auch warmen Wasserstrahl (Dusche) auf den Bauch.
.) Eiskalte Dusche; das würde ich aber nur machen, wenn Dein Partner daneben ist, das geht nämlich ziemlich auf den Kreislauf. Ich kann mich auch nicht oft dazu überwinden, aber wenn ich es tu, erschrickt mein Körper dermaßen, dass er anfängt zu bibbern und sich aufs Bibbern konzentriert. Und das ist um Berge angenehmer als die Schmerzen. :-)
Aber bitte wirklich mit Vorsicht genießen!
.) Sport in größerer Dosis als normal, und zwar kurz vor der Regel, 1-2 Tage vorher, oder auch am 1. Tag selbst. Wenn Du Nicht-Sportlerin bist, geh mal eine halbe Stunde laufen, und zwar so, dass Du zwar durchhältst, es aber als Anstrengung spürst.
(b) Regelmäßig:
.) Mönchspfeffer
Ich habe mir die Agnumens-Tropfen eigentlich gekauft, um mir das mal anzuschauen, was zyklusregulierend sein soll, und auf einmal waren meine Regelschmerzen erträglich. Eigentlich war das nicht geplant, aber ich nehme sie jetzt seit über einem Jahr, und es geht mir um Berge besser. Gewirkt haben sie allerdings erst ab dem 3. Zyklus. Die ersten beiden Male wirst Du dich also noch winden. Aber seither komme ich manchmal ganz ohne Medikament aus, manchmal mit einem ganz normalen Aspirin.
Irgendwann habe ich in einer Mailingliste nach Tipps gefragt, mal sehen, ob ich die noch finde, die muss ich irgendwo noch haben.
Liebe Grüße, Claudia