Hallo Sabine,
Ich nehme den Mönchspfeffer jetzt seit ca. 5 Monaten. Das "wie lange ?" ist für mich auch gerade die Frage. Wenn der Zyklus einige Zeit ok war, kann man den Mönchspfeffer (zumindest wenn man Tropfen hat - ich nehme ihn in Form von Kapseln) wohl langsam reduzieren und sehen was passiert. Ich bin da aber im Moment auch noch vorsichtig.(Vielleicht kann uns Wilfried mehr dazu sagen ?)
Mönchspfeffer steigert die Fruchtbarkeit wahrscheinlich deshalb, weil er wohl eisprung-auslösend wirkt, aber auch prolaktinsenkend ist (ein zu hoher Prolaktinspiegel im Blut ist auch ungünstig), ein gestörtes Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron wiederherstellt und die besagte "Hochlage" verlängert.
Dabei handelt es sich um die Temperaturhochlage in der 2. Zyklushälfte.
Wenn Du jeden Tag Deine Aufwachtemperatur misst (eine Beschreibung dazu findest Du auf dieser Seite unter den Anleitungen), wirst Du (normalerweise)
feststellen, dass in der 1. Zyklushälfte von der Regelblutung bis zur fruchtbaren Zeit die Aufwachtemperatur ein kleines bisschen niedriger (z.B. 0,2 C, kann aber bei jeder etwas anders sein) liegt.
Um / meistens nach dem Eisprung steigt dann die Temperatur an und Du befindest Dich nun bis zur nächsten Regelblutung in der 2. Zyklushälfte oder auch Gelbkörperphase. Diese Zeit der höheren Aufwachtemperatur ist mit Hochlage gemeint. Wenn sie zu kurz ist (unter 12 Tage) hast Du wenig Chancen auf eine Schwangerschaft.
Und da hilft eben der Mönchspfeffer ganz gut. Er verlängert die Gelbkörperphase, was Du dann an der längeren "Hochlage" erkennen kannst.
Allerdings braucht man dazu etwas Geduld (schon 2-3 Monate), weil es eben ein pflanzliches Mittel ist.
Bei mir hat's, wie Du sicher schon gelesen hast, sehr gut eingeschlagen. Ich hab' regelmässigere und kürzere Zyklen bekommen und die Temperatur bleibt inzwischen schön brav 14 Tage "oben".
Oh - das war jetzt viel, ich hoffe es war irgendwie verständlich - sonst frag' bitte einfach nach! [ich kann das nicht so professionell erklären :-) ]
Ganz liebe Grüße,
Cora