Fasten
Geschrieben von Katrin am 20. Februar 2009, 09:24

Hallo Mädels,

also ich bin ja schon ziemlich fastenerfahren und es stimmt man fühlt sich toll. Wenns einem Kreislaufmäßig nicht so gut geht, liegt das meist daran das man falsch fastet oder schlecht drauf ist (nicht richtig gesund oder gerade was ausbrütet), bin auch mit nem niedrigen Blutdruck gesegnet und das einzige was sich bei mir bemerkbar macht ist, das ich mehr schlafe, aber die restliche zeit bin ich topfit. Man kann auch hohe körperliche belastungen viel besser aushalten.

Fastenformen, da gibt es unendlich viele und jeder muß wahrscheinlich das richtige für sich finden, ich mach es mit 2 Glas Gemüsesaft am Tag , sonst nur wasser und tee. Hab auch oft wasserfasten probiert, aber man ist dann anfälliger und nicht so fit. Es gibt aus die Kombination von Gemüsebrühe und Gemüsesaft, auch semmelfasten, Obstfasten, kartoffelfasten usw.

Das schwierigste sind die ersten 2-3 Tage, obwohl ich beim schaffen des ersten tages so hoch motoviert bin das ich keine weiteren Probleme habe. nach spätestens 2-3 Tagen hat man auch null hunger, der Magen und der darm, wenn man richtig entleert hat, haben ihre Tätigkeit aufs ein minimum eingestellt und somit wird wichtige zeit die nun frei wird für entgiftung genutzt. Durch eine ständige gabe von essen und die damit verbundene Verdauung legt der Körper Giftreserven an die er irgendwann wenn mal zeit ist aufräumen will, die zeit geb ich ihm in der fastenzeit. Ich merke das daran das meine Haut erstmal schlechter wird, andere schwitzen dann und riechen etwas unangenehm, geht aber mit 2 mal am Tag duschen total weg, ich hab ne ganz stark belegte zunge und muß immer mal zähne putzen um mich wohl zu fühlen.

Beginnen werd ich mit 2 Vorbereitungstagen, also leichte kost kein fleisch. Bei 5 tagen reicht auch 1 tag, aber ich weiß ja nicht wie lange ich mache.
Ich nehm mir nie was fest vor sondern mach es ganz nach Befinden so zwischen 5-12 tagen. Dann entleeren und jeden tag mindestens 3 liter wasser und teee und mittags und abends ein gals gemüsesaft, mehr ist nicht.

LG katrin

PS: achso man frieert ziemlich schnell
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