Re: Re: einfach mal wieder eine Meldung...

Geschrieben von Tabea am 15. März 2019, 18:38
Als Antwort auf: Re: einfach mal wieder eine Meldung... geschrieben von Tamara

Hallo Tami,

diesen Frust kenne ich nur zu gut. Vor allem in der zweiten Zyklusphase. Da gehöre ich zu den Frauen, die Wasser einlagern. Versuche jetzt wieder konsequent jeden Tag Brennnessel-Tee zu trinken zum Entwässern.
Und auch das mit den Hosen und dass man sich überhaupt nicht mehr wohl fühlt in der eigenen Haut hat mich letztes Jahr dazu geführt endlich den Rückwärtsgang einzulegen und bin bisher soweit zufrieden.
Wir probieren momentan eine Mischung aus folgenden Dingen:
- Intervallfasten: tagsüber 5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten (dazwischen nur Wasser) und nachts 12-16 Std. Pause
- absolut kein Zucker, auch keinen Versteckten (nur etwas Obst und ab und zu mal ein Glas Saft)
- nur eine Mahlzeit mit Kohlenhydraten am Tag
- Kein Alkohol und kein alkoholfreies Bier
- und diese Woche hatte ich mal wieder einen kompletten Fasten-Tag

Vielleicht ist da ja was für dich dabei was deine Apfel-Käse-Mahlzeiten auflockern kann.
Zu Sport komme ich momentan überhaupt nicht und gehe davon aus, dass ich nur durch o.g. verhindern konnte, dass das Gewicht wieder nach oben geht.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Durchhaltevermögen!

Gruß
Tabea


> Hi Tabea,
>
> ihr seid so tapfer. Ich gratuliere!
> Im Februar war ich öfters eingeladen, unter der Woche. Ich bin ja gern
> hingegangen, aber damit wars dann natürlich am Samstag mit dem Achter
> vorne essig.
> Jetzt im März bin ich wirklich brav am Apfeln, unter der Woche wirklich
> nur Äpfel mit Käse, aber es tut sich nix. Auch Sport ist am Programm.
> Nicht dass es mich freuen tät. Aber auch da bin ich brav.
> Aber auf der Waage kein Erfolg. Nichts. Gar nichts.
> Ich hoffe, dass das das übliche Winter-Tief ist, das ich jedes Jahr beim
> Abnehmen habe und dass es irgendwann endlich wieder weiter geht.
> Ich fühl mich nicht wohl und mag schon überhaupt nicht mehr in den
> Spiegel schauen. Und die Hosen passen mir auch nicht mehr.
>
> Ich melde mich, wenn ich den Achter vorne sehe. Und das peile ich ganz fest
> für nächste Woche an!!!!!!
>
> Apflische Grüße von eurer Tami :)



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