Re: Re: Unglaublich
Geschrieben von Heike am 9. Februar 2009, 11:03
Als Antwort auf: Re: Unglaublich geschrieben von Katrin

> Liebe Heike,
>
> Buch...gelesen...probiert?....

Hi Katrin!

Lebe leichter - es geht um Selbstwahrnehmung, Ernährungsformen, Haltungseinstellungen und sportlichen Ausgleich.
Es ist kein Buch über den Glyx, oder morgens nur das und abends nur das... und schlafen sie sich schlank.
Es umfasst vieles zur Einstellung zu sich selbst, Essverhalten und warum wir so sind.
Gibt Strategien mit auf den Weg, wie man sich selbst und seinen Schweinehund überlisten kann.
Erzählt Lebensgeschichten - kein klassisches nur Weight Watcher hilft oder Glyx macht glücklich, sondern eher - wie fange ich an mich selbst zu akzeptiern, meine Lebenseinstellung zu ändern und Prioritäten richtig zu setzen. Was mache ich mit Heißhungerattacken, wie umgehe ich den Kühlschrank....
Gut zu lesen und wirklich mutmachend, dass man es schaffen kann.

>
> du kannst nicht solche Brocken hier reinwerfen. Also...was ist das für ein
> buch, wie ist die Methode und wie bewährt sie sich im alltag?
>
> Ich werd wieder walken gehen wenn das wetter nicht mehr so matschig ist.
> Sehr effektiv, verbrennt mehr Kalorien als alle gängigen Sportarten, ist
> gelenkschonend, sieht allerdings etwas komisch aus :-))))))))

Das Wlaken hat mein Arzt eher kritisch gesehen, da ich derzeit so unrund laufe und es dann schlecht für die Gelenke ist. So bin ich wieder aufs Rad umgestiegen udn gehe min. 2x die Woche schwimmen und ins Fitnesstudio zum Muskelaufbautraining. Eine zeitlang habe ich jeden Morgen Bauchgymnastik gemacht. Ich hoffe, dass ich da auch wieder in einen täglichen Rhythmus komme.
So dürfen dann die Kilos purzeln und der Körper sich straffen.

Darauf freue ich mich schon!!!

Zur Belohnung gibt s Strähnechen und nen Bikini!!!! (auch ein Tipp - sich mit etwas belohnen, was man sich schon lange wünscht) Also nach 6 Kilos einen Bikini! Das wäre schon gut - hoffentlich ist dann nicht schon Winter :-((

LG Heike
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