Re: Re: Re: Wiegung
Geschrieben von Claudia am 11. Jänner 2013, 15:21
Als Antwort auf: Re: Re: Wiegung geschrieben von Claudi

Liebe Claudi!

> Du hast mir ja gesagt, daß du das Schneckchen nicht mehr "zurückstellst".

Oh, entschuldige bitte, das war ein Missverständnis! Das Schneckchen steht auf deinem aktuellen Gewicht. Das ist exakt das, was die Waage anzeigt.

Beim Wochenziel bin ich hart: Das darfst du hinuntersetzen (aber nicht hinauf), und ich setze es nur um höchstens ein halbes Kilo hinunter.
Der Sinn ist der, dass man sich nicht selbst anlügt: Vorige Woche 2kg zugenommen, diese Woche 1kg abgenommen, das ergibt insgesamt leider kein "Juchuuuuu", sondern ein "Und jetzt Vollgas für mein Schneckchen!". Umgekehrt ist es aber durchaus verständlich, wenn beispielsweise nach drei Wochen mit jeweils 1kg Abnahme auf einmal 2 Wochen Stillstand ist. Dann holt das Wochenziel (das ich dir jede Woche um ein halbes Kilo hinuntersetze - falls du magst) dich irgendwann ein. Und du siehst, dass du eigentlich deinem Wochenziel weit voraus bist, obwohl du dich seit zwei Wochen nicht gerührt hast.
Das Wochenziel soll also irgendwie eine Richtlinie sein, wo du hin willst. Es soll dich in die richtige Richtung ziehen, aber es soll dir keine unmenschlichen oder ungesunden Vorgaben geben (daher die Beschränkung auf das halbe Kilo).

Leider passiert es immer wieder, dass einem so Gschichtln wie Weihnachten dazwischen kommen. :-) Das katapultiert einen mit dem Gewicht kräftig hinauf, und damit ist das Wochenziel in unerreichbare Ferne gerückt. (Hinauf wird es ja nicht gesetzt!) Dann definieren manche Schneckenbesitzerinnen ihr "privates Wochenziel". Oder wenn sie in gestrecktem Galopp nach rechts rasen und ihrem Wochenziel schon weit voraus sind, dann definieren manche ebenfalls ihr privates Wochenziel - damit sie nicht umdrehen müssen. ;-)
Das ist aber dann wie gesagt das private(!) Wochenziel, das jede sich natürlich selbst setzen darf. Als Fernziel bleibt immer noch das echte Wochenziel.


> Daher wollte ich nicht gleich das aktuelle Gewicht angeben, denn ich weiß
> nicht, ob ich weiterhin so motiviert bleibe, bzw. nicht doch noch etwas
> zunehme, bis sich der Stoffwechsel nach der Kur wieder eingestellt hat.
> Aber ist okay, wenn Du sie auf 59,20 stellst, dann bleib ich hoffentlich am
> Ball!!

Dein Wochenziel ist derzeit auf 60,5kg. Du kannst dir ja vornehmen, das zu unterbieten. Dann dürftest du sogar ein klein wenig zunehmen. Nach deinen starken Abnahmen in den letzten Tagen/Wochen wäre das durchaus vertretbar.
Du bist jetzt also gerade in der (seltenen :-) ) Situation, dass du deinem Wochenziel voraus bist. Du hast schneller abgenommen als geplant. Damit darfst du dich ausruhen, oder du machst weiter und hältst diesen kleinen Vorsprung vor deinem Wochenziel. Vielleicht hast du Ende Jänner eine Geburtstagsparty mit Tortenbuffet und bist dann vielleicht über den Vorsprung froh. :-)

Liebe Grüße,
Claudia
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