Re: ergänzung
Geschrieben von
Claudia am
6. November 2012, 22:53
Als Antwort auf: ergänzung geschrieben von Simone
Liebe Simone!
Herzlich willkommen in der Schneckengalerie! :-)
Ich habe deinen Ticker erstellt und das Schneckchen an den Start gesetzt - es kann los gehen! :-)
Die Regeln kennst du ja:
Jede versucht, ihr Schneckchen nach rechts zu schubsen. Das "Wie" ist egal. Es gibt keine Vorgaben für eine bestimmte Diät. Du darfst die anderen nach ihren Strategien fragen, aber bitte nicht missionieren. Jede hat ihren eigenen Weg, und den respektieren wir.
Pro Woche darfst du das Wochenziel um höchstens ein halbes Kilo hinuntersetzen. Das ist die ärztlich empfohlene Abnahme. Radikaldiäten fördern angeblich den Jojo-Effekt, und wir wollen aber dauerhaft abnehmen. Daher die Begrenzung auf das halbe Kilo für das Wochenziel. (Falls dein Schneckchen flotter ist, darf es natürlich rasen. Aber das Wochenziel darf nur um 0.5kg pro Woche runter.) Und Achtung: Ich setze das Wochenziel nicht hinauf! Wenn du nach einer Geburtstagsparty also 2kg zugenommen hast, musst du mit deinem Wochenziel so lange kämpfen, bis du es wieder eingeholt hast.
Damit ich es bei der Schneckenwanderung leichter habe, schreib bitte jede Woche übersichtlich folgende drei Zeilen:
Aktuelles Gewicht:
Abgenommen:
Wochenziel:
Damit sehe ich auf einen Blick deine Daten, danke!
Deinen Ticker habe ich gerundet auf 91kg, und ich hoffe, dein Schneckchen wird am Freitag nach rechts sausen. :-)
Liebe Grüße,
Claudia
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