:-) Danke für deine Begeisterung! Wenn die Ohren nicht dazwischen wären, würde ich jetzt auch rundum strahlen. :-)
Zum Messen:
Eigentlich sollte man während des Schlafens messen, wenn man etliche Stunden tief und fest geschlafen hat und gerade schläft. Ich glaube 2 Uhr früh wäre die Idealzeit.
Nunja, das hat sich als nicht praktikabel herausgestellt - während man schläft zu messen, das überfordert einen doch irgendwie. :-)
Und Sensoren anzubringen und die Frau zu verkabeln, naja, die Arme stranguliert sich ja in der Nacht ... :-)))
Also ist die Sache mit 2-Uhr-früh-während-des-Schlafens dann ersetzt worden durch die realistischste Annäherung, nämlich "unmittelbar-nach-dem-Aufwachen". Das ist das, was dem Ursprünglichen am Nächsten kommt.
Es ist nicht wichtig, wann das an jedem Tag ist. Einfach dann, wenn man aufwacht.
Umgekehrt kommt sogar eine sehr seltsame Kurve heraus, wenn man immer um dieselbe Zeit misst, aber nicht nach dem Aufwachen. Also beispielsweise am Montag um 8 Uhr aufgewacht, um 8 Uhr gemessen; und am Dienstag um 5 Uhr aufgewacht, eine Runde joggen, dann ein X, und dann pünktlich um 8 Uhr gemessen, das ergibt vermutlich um einiges mehr als es sollte. Ich habe selbst einmal die Aufwachtemperatur gemessen und nach einem anschließenden X noch einmal gemessen: Das X hat 0.2 Unterschied gebracht! Das wäre also schon ein Anstieg gewesen.
Also wenn man nicht um 2 Uhr früh während des Schlafens messen möchte ;-), muss man unbedingt die Aufwachtemperatur messen, also als Allererstes in der Früh das Thermometer aus dem Nachtkasterl ertasten (zumindest ich persönlich bekomme die Augen manchmal erst nach einiger Zeit auf) und messen.
Wenn man dabei noch einmal einschläft, ist es auch kein Drama - dann hat man sogar die echte Aufwachtemperatur. :-)))
Tragst du den Thermometerwechsel am 11. Tag bitte im Zyklusblatt ein?
Jedes Thermometer misst anders; daher sollte man das im Zyklusblatt erkennen.
Manchmal wird das Thermometer kaputt (mir ist das Thermometer einmal beim Herunterschütteln aus der Hand gerutscht, und es ist an der gegenüberliegenden Wand gelandet - ups), oder so wie bei dir ist es einfach unbrauchbar/lästig/unsympathisch; wenn man den Eintrag im Zyklusblatt sieht, ist das aber in Ordnung.
Und wie immer bin ich natürlich äußerst ungeduldig - wie immer. Messzeit 8 Uhr bei dir, Sash, und 7:30 Uhr bei Katrin, und beide seid ihr nicht wie ein Pfitschipfeil zum PC gedüst, damit meine Neugier gestillt wird. ;-))))
Na schön, ich werde mich gedulden und aufräumen - mein Hausmädchen hat heute Augang, und mein Butler ist schon wieder nicht da (natürlich habe ich weder Hausmädchen noch Butler, aber es hört sich doch gut an, oder? ;-) ), also muss ich wohl selbst bügeln. :-)
Und zwischendurch wird meine Kleinratte (alias Maus) zum "Reload"-Button bei euren Kurven wandern und nachschauen. :-)
Liebe Grüße,
Claudia