>Folsäure einnehmen, nichts schweres Heben, nach dem 14. Zyklus Tag nicht rennen/
>joggen.
Folsäure einnehmen, ja.
Schweres heben geht auf die Wirbelsäule und die Bandscheiben und ist daher ungesund. Aber wegen einer möglichen Schwangerschaft nichts Schweres heben? Sicher nicht! Dann dürften ja junge Mütter nie wieder schwanger werden, weil sie ja ständig ihre Kinder in und aus dem Kinderwagen heben oder - was für den Kontakt zum Kind deutlich besser ist - im Tragetuch tragen.
Ab dem 14. Zyklustag? Du liebe Zeit, in welchem Jahrhundert leben wir, dass wir über den 14. Zyklustag reden? Wir sind hier im Forum für Natürliche Empfängnisregelung, und wir kennen unsere Zyklen. Wir wissen, dass die Zahl "14" irgendein Relikt von irgendwelchen verstaubten Urgroßleuten ist, die noch immer nicht kapiert haben, dass jede Frau ein Individuum ist. Der Zyklus läuft - Gott sei Dank! - bei jeder Frau anders ab. Der Zyklus hat weder mit magischen Zahlen etwas zu tun noch mit dem Mond noch mit der Wassertiefe des Neusiedler Sees im Juli 2009.
Und nicht joggen? Sport betreibt man während der gesamten Schwangerschaft! Okay, wenn man Blutungen hat und der Arzt einem in dieser konkreten Situation abrät, ist das etwas anderes. Aber eine gesunde Frau kann und soll jederzeit Sport betreiben. Während einer Schwangerschaft sollten das klarerweise nicht grad Risikosportarten, also Bungee Jumping mit einem angenagten Seil würde ich nicht favorisieren, oder Boxkämpfe. Aber joggen, schwimmen, Rad fahren, walken, ... das sind alles vollkommen normale Sportarten. Der Körper braucht die Bewegung. Sport ist gesund! Auch während einer Schwangerschaft! Vor allem diese "sanften" Sportarten.
Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit!!
>Alle ungewöhnliche Anzeichen wie stechen im Unterleib, Müdigkeit, immer
>hunger haben. etc.intepretiere ich als was gutes.
Stechen im Unterleib ist nichts Ungewöhnliches, sowohl seitlich (Eierstöcke) als auch in der Mitte (Gebärmutter). Die Eierstöcke sind - in jedem Zyklus! - aktiv, da darf es schon mal ziehen oder drücken. Wenn das Ganze allerdings ausartet, sollte man den Arzt aufsuchen. Aber so ein Drücken ist schon okay.
Bei der Regelblutung wird die aufgebaute Schleimhaut abgestoßen. Das erledigt die Gebärmutter mit Kontraktionen ähnlich wie bei der Geburt. Na klar, dass das auch weh tun kann! Diese Beschwerden sind allerdings von Frau zu Frau (und manchmal auch von Zyklus zu Zyklus) unterschiedlich und werden auch anders empfunden. Manche leiden mehr darunter, manche weniger. Die Gebärmutter darf sich auch schon vor der Blutung "melden", denn da beginnt sie ja eigentlich schon mit dem Ausräumen des Kinderzimmers. Die Blutung zeigt ja eigentlich "nur" an, dass sie mit dem Ausräumen (Abstoßung der Schleimhaut) Erfolg hat.
In diesem Stadium der Schwangerschaft hat das Kleine noch nicht diesen Einfluss auf die Mutter, dass es bei ihr zu Müdigkeit oder Hungergefühl kommen könnte. Es wird ja grad erst mal durch die Eileiter bewegt und dort ernährt und ist so winzig, dass es der Mutter nichts "wegessen" kann. Auch die Umstellung für die Mutter ist in dieser Zeit nicht so gravierend, dass sie es merken würde.
In dieser Zeit gibt es keine Zeichen für eine Schwangeschaft. Das erste Zeichen für eine Schwangerschaft ist eine Hochlage, die mehr als 18 Tage dauert.
Liebe Grüße,
Claudia