>Hallo liebe Claudia!
>Habe heute meinen 14ten Tag Hochl. ---- ich bin wirklich happy,denn das
>funktioniert mittlerweile echt super!!!
Huiiii, 14 Tage schon! Ich halte dir alle beide Daumen und die großen Zehen dazu!!
>Heute habe ich alle Apotheken abgerast und habe Magnesium gefunden mit 200 mg
>und Vitamin B1,B2,B12 das war das einzige Produkt produziert in
>Frankreich,alle anderen Produkte sind von irgendwelchen Staaten hier in Afrika
>und die moechte ich nicht nehmen.
>Dann habe ich auch Folsaeure gefunden aber nur in verbindung mit Eisen,ich
>wollte dich fragen ob das auch ok ist?
>Die Konzentration von Folsaeure ist 0.25 mg.
Magneesium: Hier in Österreich gibts die Magnosolv, die sind wirklich gut. Ich vergleiche mal: Magnosolv haben einen Gesamtmagnesiumgehalt von 365mg. Da bist du mit deinem Magnesium nicht so weit daneben. Du könntest es mit ein bis zwei Tabletten (oder Säckchen oder welche Einheit das ist) probieren.
Wichtig ist auch, was das Mg aufgelöst ergibt: Die Magnosolv (das ist ein Brausepulver) ergeben in wässriger Lösung Magnesiumcitrat. Wenn das bei dir auch draufsteht, würde ich es auf jeden Fall nehmen.
Folsäure: Zu Eisen ist mir nichts Negatives bekannt. Von der Dosierung her müsste es dann laut der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ungefähr 2-3 Tabletten pro Tag sein.
Liebe Grüße,
Claudia