Zur Folsäure: Folsäure ist ganz wichtig bei Zellteilungs- und Zellneubildungsprozessen. Da bereits in den ersten Tagen der Schwangerschaft (also zu Beginn der Hochlage!) ganz viel an Zellteilung und -neubildung stattfindet, ist es enorm wichtig, bereits bei Kinderwunsch Folsäure zu nehmen. Üblicherweise bekommt man sie von der Ärztin während der Schwangerschaft verschrieben, aber wie gesagt: Bereits in den ersten Tagen des neuen Lebens benötigt man sie. Also gleich jetzt damit beginnen.
Dosierung: Angeblich sollen Kinderwunsch-Frauen 600 Mikrogramm (geschrieben wird das mit einem griechischen mu, siehe hier zu sich nehmen. Das ist meist das, was in einer Tablette drinnen ist.
Neugierige Frage: Wie hat sich die Tablette wieder verabschiedet? An sich sollten jegliche Medikamente vom Magen oder spätestens Darm aufgenommen werden. Der Magen selbst weiß ja noch nicht einmal, was da eigentlich drinnen ist, also kann er es auch nicht ignorieren. Also als ganze Tablette kann es eigentlich nicht mehr ausgeschieden werden, außer die Dinger sind unverdaulich. Das würde ich aber bei Medikamenten eher seltsam finden ... Irgendwie bin ich da jetzt bei großen Fragezeichen angelangt ... :-(
Das mit dem Überschuss und dem Abgeben stimmt bei Magnesium. Wenn du zuviel Magnesium isst, dann wird das mit dem - dadurch - zu weichen Stuhl abgegeben. Magnesium ist also sehr praktisch und kann nicht überdosiert werden.
Mit den Vitaminen bist du zu beneiden!!! Alles gartenfrisch und bio! Ein Traum!!!!!
Deine Schilderungen zur Sprache wären für mich eine unüberwindbare Hürde: Ich tu mir mit Sprachen extrem schwer. Alles, was irgendwie "logisch" ist, ist ein Traum, also Mathematik, Informatik, ... Das geht alles nach geraden Regeln und ist klar und einfach.
Aber Sprachen, die muss man irgendwie im Gefühl haben. Das geht nicht nach Regeln, und wenn, dann gibt es unzählige Ausnahmen. Und die Aussprache erst ... du liebe Güte! Also wie du das hinkriegst ... bewundernswert!!!
Liebe Grüße,
Claudia