:-) Also ganz kurz wird dieses Posting nicht. Aber ihr habt schon recht, das Thema ist wesentlich, und deswegen will ich es auch nicht in zwei Worten abhandeln.
"Der erste Zyklustag ist der Tag, an dem die Blutung in der gewohnten Stärke eintritt."
So. Damit haben wir jetzt alles und nichts gesagt. Denn wenn ich immer Vorblutungen habe, was ist dann meine übliche Stärke?
Es ist leider auch nicht so, dass der stärkste Tag der erste Tag ist. Leider nein. Es gibt sehr viele Frauen, bei denen der zweite(!) Tag der stärkste Tag ist. Ich habe das immer für sehr seltsam gehalten. Denn wenn ich mich verletze, am Ellbogen oder am Finger, dann rinnt das Blut jetzt stark, und später wird es weniger und versiegt.
Mein Körper hat sich dann leider zu dieser zweiter-Tag-ist-stärkster-Tag-Variante bekehrt. "Leider" deswegen, weil dann am zweiten Tag nicht nur die Blutung am stärksten ist, sondern auch das ach-wär-ich-doch-als-Mann-auf-die-Welt-gekommen-Gejammere, sprich das Grantigsein, die im Bauch herumtrampelnden Zwerge, ... Man darf sich also den gesamten ersten Tag drauf freuen, dass es einem am darauffolgenden Tag mies gehen wird. Grmpf. Aber ich kann es nicht ändern. (Und seit den Agnumens ist es ja erfreulicherweise auch erträglich.)
Angenommen, die Blutung beginnt am Montag. Woran erkenne ich, dass dies nun der erste Tag ist?
Also für mich persönlich ist das einfachste Kriterium die Farbe des Blutes: Wenn es hellrot, knallrot, kräftig rot, normal rot ist, dann ist es der erste Tag. Wenn es hingegen braun, unansehnlich ist, ist es eine Vorblutung. Das kräftige Rot kommt auch gleich in "vernünftiger" Menge, also so, dass sich die Binde auszahlt. Eine Vorblutung ist so schwach, dass man sich fragt, warum man sich eigentlich heute überhaupt schon gewickelt hat.
Wenn ich Montag also kräftigrotes und viel Blut habe, dann ist das mein erster Tag. Wenn ich mich am Montag frage, was denn dieses braune schüchterne fragliche Gekleckse, bestehend aus drei Quadratzentimetern Blut, über den ganzen Tag verteilt, denn eigentlich sein soll, dann ist es eine Vorblutung.
Mein letzter erster Tag war eine Ausnahme. Es war ein Mittelding: Braun, aber mehr als nur wenig. Also habe ich den ersten Tag draus gemacht. Ãœblicherweise ist es aber recht eindeutig.
Meist laufen die Zyklen derselben Frau sehr ähnlich ab. Man neigt (oder auch nicht) zu Vorblutungen, man weiß wie stark die Blutung üblicherweise am dritten Zyklustag ist, man weiß wie lange die Blutung dauert.
Das alles ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Aber so ziemlich alles ist - erfreulicherweise - normal.
Wie gesagt: Es ist nicht der stärkste Tag der erste Tag! Es gibt sehr viele Frauen mit stärkster Blutung am zweiten Tag. Ich würde als ersten Tag also den Tag sehen, wo mehr da ist als ein paar bräunliche Tropfen.
Der neue Zyklus beginnt mit dem ersten Tag, unabhängig von der Temperatur. Die Vorblutung zählt zum vorigen Zyklus, also zur Hochlage. Die Hochlage endet offiziell mit dem letzten Tag vor dem neuen ersten Tag. Die Temperatur kann entweder vor dem ersten Tag abfallen. Dann kann man durchaus auch schon einige Tage in der Tieflage sehen. (Zur Berechnung der Hochlage darfst du sie aber dazuzählen!) Oder sie fällt genau mit dem ersten Tag ab. Oder sie bleibt sogar noch einige Tage oben und fällt erst während oder nach der Regelblutung wieder ab. Die meisten Zyklen, die ich sehe, fallen mit der Temperatur 1-2 Tage vor Zyklusende bis 1-2 Tage nach dem ersten Tag. (Aber auch alle anderen sind normal!)
Der neue Zyklus beginnt also mit dem ersten Zylustag, unabhängig von der Temperatur. Die Hochlage endet mit dem Tag davor, auch wenn dieser Wert bereits wieder unten ist.
Ich weiß nicht, ob ich das jetzt ganz verständlich ausgedrückt habe. Bitte fragt einfach. Danke!
Liebe Grüße,
Claudia