dazu gehst Du in das Kurvenprogramm unter den Punkt "auswerten".
Deine Kurve erscheint und nebendran Felder zum Eingeben.
Bei Dir wären 2 Varianten möglich.
Die 1.)
Wir gehen davon aus, dass der Wert vom 12. ZT ein Ausrutscher nach oben war, da einiges vorkam, das die Messung vermutlich gestört haben könnte.
Das passt auch insgesamt zu Deiner Kurve etwas besser.
2. Variante:
Wir lassen den Wert vom 12. ZT als gültig stehen.
Das verschiebt Dir aber Deine Basislinie etwas nach oben und den Beginn der Hochlage nach hinten.
Diese Variante ist auf "Nummer sicher". Wenn Du auf jedenfall eine SS vermeiden müsstest, dann sollten wir diese Auswertung nehmen, da wir nicht ganz sicher wissen, ob der Ausrutscher vom 12. ZT. wirklich einer war.
Und da Du bisher keine weiteren Zyklen zum Vegleich hast, wo Deine Hochlage sonst üblicherweise liegt, müssten wir, wenn es wirklich ganz sicher sein soll, nach dieser Variante auswerten.
Aber ich persönlich denke eher, dass das andere zutrifft, und da Du Kinderwunsch hast, müssen wir nicht die "Nummer-sicher" nehmen, sondern werten jetzt mal nach Variante 1 aus und klammern den Wert vom 12. ZT ein.
Wenn Dich die 2. Version noch interessiert, wie man da vorgehen würde, kann ich sie Dir gern noch aufschreiben.
Hier lass' ich sie jetzt weg, damit es Dir nicht zuviel auf einmal wird.
So, nun zur Auswertung:
Als erstes gibst Du den Höhepunkt ein:
Der ist am letzten Tag mit der besten Schleimqualität, also dem "ns" vom 15.ZT am 16. Juli.
Danach wird die Qualität deutlich schlechter (cr, w)
Dann darfst Du gleich den Wert noch einklammern:
also die 36,9 vom 12. ZT - dazu ins Kästchen "einklammern" den Tag "12" eingeben.
Nun suchen wir Deine erste höhere Messung.
Die wäre am 17. ZT mit 36,9.
Diesen Tag bitte ins passende Kästchen eintragen.
Die "Pfeilchen" brauchst Du in diesem Zyklus nicht. Sie werden nur benötigt, wenn die Temp. während oder vor dem Höhepunkt bereits ansteigt.
Das ist bei Dir hier nicht der Fall.
Als nächstes werden die 6 vorausgegangenen niedrigeren
Messungen bestimmt:
Eintragen kannst Du sie unter Rücknummerieren:
1= Tag 16
2= Tag 15
3= Tag 14
4= Tag 13
5 = Tag 12
6= Tag 11
Den Tag 12 darfst Du mit durchnummerieren, auch wenn er eingeklammert ist.
Er wird jedoch ignoriert.
Wenn ein Wert mal fehlt oder aus der Reihe fällt, macht das nichts aus.
Jetzt suchst Du Dir die höchste der 6 (bzw. in diesem Fall 5 Messungen):
Das ist 36,75 vom 11. und 13. ZT.
Durch diese Messung darfst Du Deine Basislinie ziehen.
Also bei Basislinie bitte 36,75 eingeben.
Nun brauchen wir noch die 2. und 3. höhere Messung:
sie sind am 18. und 19. ZT.
Bei der 3. höheren Messung hast Du die erforderlichen 0,2 °C Abstand zur Basislinie erreicht. Eine vierte Messung brauchen wir also nicht mehr.
Du bist nun ab dem Abend dieses Tages (20. Juli) in der sicher unfruchtbaren Zeit.
Von jetzt an also die “X” ganz nach Lust und Laune, ohne “Stress” ;-))
(nein - eigentlich sollte es auch vorher schon so sein....Stress hat da sowieso nichts verloren...)
Die “X” passen übrigens ganz gut. Die für Kinderwunsch besten Tage sind der Tag des Höhepunkts, der Tag davor und der Tag danach.
Den Eisprung (immer vorausgesetzt, dass einer stattfindet - was man nur durch eine eingetretene SS wirklich beweisen kann, an der Kurve sieht man es nicht),
kann man nicht genau auf einen Tag festlegen.
Aber man kann ein ungefähres “Eisprungfenster”, einen möglichen Zeitraum bestimmen.
Dieser liegt ungefähr von 3 Tage vor bis 3 Tage nach dem Höhepunkt, sowie in den letzten 4
niedrigen und den ersten 2 höheren Messungen (oder nachher rückwärts vom Zyklusende her gezählt 12-16 (11-17) Tage vor Eintritt der nächsten Regelblutung.)
Mit Euren “X” liegt Ihr schön in dieser Zeit.
Wenn Du mit Frauenmanteltee anfangen möchtest, wäre jetzt der richtige Zeitpunkt.
Deine Hochlagentage darfst Du zählen ab dem 17. ZT. = 18. Juli.
Und nun wünsch’ ich Dir, dass die Hochlage gaaaaanz lang anhält!!!
Alles Gute, und ein wunderschönes warmes, erholsames Sommerwochenende!!
Liebe Grüsse,
Cora