Hallo Gecki,
>habe hier im Forum gelesen, daß die meisten von Euch Magnesium nehmen.
Ja. Magnesium hat viele tolle Wirkungen.
Wie auch Folsäure ist es sinnvoll bei Kinderwunsch.
(Natürlich auch für Deinen Mann geeignet, wenn er viel Stress hat).
Es beruhigt unter anderem auch die Nerven, ist gut bei Stress und beugt Fehlgeburten zu, verkürzt den ersten Zyklusteil und verschönert übrigens die Schleimphasen.
In unserer Nahrung ist wegen den immer ausgelaugteren Böden leider zu wenig drin. Daher ist es sinnvoll es dazuzunehmen.
Mach' es so wie Dir danach ist. Du bekommst schnell ein Gefühl dafür, wann Du es brauchst und wann Du es wieder ein paar Tage weglassen möchtest.
>Ich habe bei meinem 2. Abgang (siehe meine Vorstellung unter "Neu im Nest...")Magno Sanol verschrieben bekommen, aber nur ein paar der Kapseln genommen, weils dann schon zu spät war. Kann ich diese auch nehmen?
Klar, wenn Du noch welche übrig hast, brauch' sie auf.
>Ichr schreibt ja am besten sie es das Magnesium in Pulverform zu nehmen. Ich könnte ja die Kapslen aufnachen - geht ganz leicht, man muß sie nur auseinanderziehen und etwas aufpassen, daß man das Zeug nicht verschüttet, wobei zu bemerken ist, daß sich das Pulver nicht in Wasser auflöst. Ich müßte es dann praktisch als Pulver einnehmen und was nach trinken.
Nein. Das macht keinen Sinn. Kapseln sind als Kapseln gedacht. Sie sind anders zusammengesetzt und bewusst als Kapsel verpackt. Du solltest sie auch so verwenden.
Das MG in Brauseform ist extra zum Auflösen. Es löst sich komplett in Wasser, Tee oder Saft auf, dann kannst Du es trinken.
Ãœbrigens: Nie mit Milch oder Milchprodukten nehmen. Dann wirkt es nicht so gut.
>Der Magnesiumgehalt dieser Kapseln ist mit 250 mg Magnesiumoxid, was 150,8 mg (6,2mmol) Magnesium entspricht, angegeben.
Hm. Mir hat mal mein Apotheker erklärt, dass
Magnesiumcarbonat oder Magnesiumoxid lange nicht so wirkungsvoll ist, weil der Körper davon nur einen kleineren Teil aufnehmen kann.
Die beste Verbindung ist wohl das Magnesiumcitrat. Vor allem in Pulverform, zum Auflösen. In ein Pulver passt nämlich angeblich auch mengenmässig mehr rein als in Tabletten, die wären sonst riesig und es ist schon aufgelöst, wenn man es trinkt, das macht die Aufnahme für den Körper einfacher.
Wenn sich das Kapsel-Pulver eh' nicht auflöst, hast Du durchs Aufmachen also keinen Vorteil und die menge bleibt genauso klein, ob Du sie schluckst oder mit Wasser runterspülst.
Für die nächste "Runde" Magnesium kannst Du ja auf ein anderes wechseln.
Am besten ein Magnesiumcitrat als Brausepulver. (Ist nur in der Apotheke erhältlich und etwas teuerer als die weniger wirksame Supermarkt-Version).
>Vielen Dank schon mal für Eurer Erfahrungwerte.
>Grüße gecki
Auch liebe Grüsse an Dich und viel Erfolg,
Cora