getan hat sich bei mir nur soviel, dass sich meine Zickzackkurve so langsam beruhigt und nicht mehr ganz so viel aus der Reihe tanzt. Ob sich langsam alles einpendelt oder sich die Kurve beobachtet fühlt :-) - ich kann es nicht genau sagen. Jedenfalls ist mein Haarausfall auch etwas besser geworden. Genau wie du spüre ich häufig so ein Ziehen, wie wenn die Mens beginnt, aber es tut sich noch nichts. Mönchspfeffer nehme ich nun seit drei Monaten. Er braucht Zeit zum Wirken! Also, hab Geduld! :-)
Ich habe mir das Rötzer-Buch gekauft und noch ein zweites "mit Freuden Frau sein" und beginne langsam damit meinen Körper wahrzunehmen und zu realisieren, was für ein fantastischens Wunderwerk er doch eigentlich ist. Bisher hatte ich kein so gutes Gefühl für meinen Körper - der schien mir wenn er piesackte eher als lästiges Übel. Nun begeife ich, dass er ein kostbares Geschenk ist.
>Irgendwie scheue ich mich ein bisschen davor, eine Temparaturkurve zu beginnen. Ich bin eh ständig im Stress, habe viele Termine und muss morgens um fünf raus. Der Gedanke, noch im Halbschlaf mit einem Thermometer zu hantieren schreckt mich ein wenig ab. Vor allem, weil es ja auch nicht dazu führen würde, dass sich mein Zyklus wieder einstellt. Sonst wär das natürlich keine Frage... ;-).
Stress habe ich auch viel. Seit einigen Wochen habe ich aber begonnen ganz gezielt zwischendurch durch tiefes Durchatmen, Ausschütteln der Schultern, kurzes Verweilen,... zu entspannen und merke, das tut verdammt gut! Ich denke, so ein kleiner Engel schaut genau hin, ob seine zukünftige Mami auch Zeit für ihn hat :-))) Ein paar Übungen zur Entspannung könnten uns vielleicht dem Engelchen näher bringen...
Ach, Esther, ich kann gut nachfühlen, wie es für dich ist wenn lauter Freude mit Babys um dich herum sind. Lass dich nicht entmutigen (kleiner Schubs und knuddel...).
Fang ruhig einfach einmal mit der Kurve an. Hier im Forum erhältst du ganz viel Unterstützung!!! (Riesendank an alle!!!)
Liebe Grüße
Antje