Liebe Grüsse
Sandra
>Liebe Sandra!
>Klar kannst Du sofort anfangen!!! Den Bioself verwirrst Du wahrscheinlich mit den ersten beiden Zyklen (die Chemie der Pille wirkt noch einige Zeit nach, es dauert ein bisschen, bis Dein Körper wieder ganz "normal" ist), aber zum Kennenlernen des Körpers und auch als Empfängnisreglung nimm einfach ein ganz normales Quecksilberthermometer aus Deiner Hausapotheke. Es funktioniert, und es ist ganz einfach.
>Die Natürliche Empfängnisregelung funktioniert bei jeder Frau in jeder Lebenslage. Du musst nicht erst auf das Erscheinen der vierten Sonderausgabe der Zeitschrift "Deine Katze und Du", das Eintreffen Deiner Erbgroßtante oder Deinen dritten Zyklus warten. :-) Du kannst sofort anfangen!
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>Jetzt für die ersten Zyklen:
>Auf http://www.iner.org/ findest Du links unten unter "Download" Zyklusblätter zum Ausdrucken. Jeden Tag in der Früh so wie mit dem Bioself als allererstes(!) Temperatur messen und sofort eintragen. Das ist jetzt der Unterschied zum Bioself: Du musst es selber eintragen. Nur eben ein ganz normales Quecksilberthermometer verwenden und nicht den Bioself, den Du ja die ersten beiden Zyklen nicht verwenden darfst.
>Du wirst sehen, dass Deine Temperatur zu Beginn des Zyklus ein bisschen unruhig ist (das ist völlig normal), dann kommt ein Temperaturanstieg, und dann ist Deine Temperatur auf der sogenannten Hochlage, und zwar sehr ruhig und ziemlich konstant auf (fast) demselben Wert. Um den Temperaturanstieg herum kannst Du auch den sogenannten Zervixschleim beobachten, den Du sicher kennst: Das ist der glasige oder weiße Schleim, den Du auf dem Toilettepapier manchmal findest. Den trägst Du auch gleich ins Zyklusblatt ein, entweder als ganz normalen Text ("habe heute in der Früh glasklaren Schleim gesehen") oder Du schaust Dir unter http://www.zgow.de/kinderwunsch/buch.htm die Abschnitte 4 - 7 an. ACHTUNG: Wenn Du KEINE Kinder willst, solltest Du dann mit dem Lesen aufhören, das folgende Kapitel ist nämlich Kinderwunsch. :-)
>Und sobald Du glaubst, dass Du den Temperaturanstieg hinter Dir hast und schon vier Tage in der Hochlage hast, meldest Du Dich wieder hier im Forum, dann können wir uns etwas ausmachen und den Zyklus besprechen (dann fängt nämlich bald einmal Deine unfruchtbare Zeit an!), telefonisch oder per email oder hier im Forum, wie Du möchtest. Oder Du organisierst Dir das Buch "Natürliche Empfängnisreglung" von Prof. Rötzer, falls Du nachher dabei bleiben willst.
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>Einsteigen kannst Du bei dieser Methode wie gesagt immer. Du weißt ja, wann Du das letzte Mal die Regel hattest, und dann tragst Du die Werte entsprechend in das Zyklusblatt ein.
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>Vorteil gegenüber Bioself: Du kannst Deine fruchtbare Zeit besser eingrenzen, und Du kannst auf dem Zyklusblatt mitverfolgen, was sich in Deinem Körper gerade abspielt.
>Nachteil gegenüber Bioself: Du musst die Temperatur selber händisch ins Zyklusblatt eintragen.
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>Den Bioself würde ich in den ersten beiden Zyklen NICHT verwenden, wenn das explizit in der Anleitung steht, sondern wirklich ein ganz normales Quecksilberthermometer, weil Du ihn wahrscheinlich mit den ersten beiden Zyklen sonst verwirrst. Nach Absetzen der Pille wirkt die Chemie im Körper wie gesagt immer noch ein bisschen nach, und da schaut es dann doch ein wenig anders aus als später dann. Dem Quecksilberthermometer ist das vollkommen egal, weil es sich ja nichts merkt. Das kannst Du von Anfang an verwenden, und damit kannst Du auch Deinen Körper schon jetzt besser kennenlernen.
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>Wenn es Dir um das Kennenlernen und das Verstehen Deines Körpers geht, kann ich Dir zwei Bücher ans Herz legen, die beide wirklich super sind - ich bin mit dem Autor nicht verwandt und bekomme auch keine Provision :-). Und zwar: "Der persönliche Zyklus der Frau" von Prof. Rötzer (hier geht es um das Frausein in allen Lebenslagen, was geht im Körper vor, was ist "normal", wie gehe ich mit meinem Körper um, unregelmäßige Zyklen, ...), und "Natürliche Empfängnisregelung", ebenfalls von Prof. Rötzer (das ist eine wirklich gute und genaue Beschreibung der Natürlichen Empfängnisregelung, sowohl für Kinderwunsch als auch als Vermeidung einer Schwangerschaft). Du kannst sie Dir auch einfach in Deiner Buchhandlung einmal anschauen, sie sind meistens in den Abteilungen Gesundheit oder Frau zu finden. Buchhandlungen sind zum Schmökern da. :-)
>Falls das zuviel auf einmal war oder zu wenig oder Du Dich irgendwo nicht auskennst: Frag bitte ganz einfach!
>Liebe Grüße,
> Claudia