>da Nele ganz gut nachts schläft, aber wie aussagekräftig sind die Werte nun?
>Wie aussagekräftig ist der Schleim?
So wie auch davor: Ganz normal.
>Fange ich jetzt einfach ohne Regel ein Zyklusblatt an?
Der erste Tag ist die Geburt. Das geht natürlich nur auf einem Papier-Zyklusblatt. Und da nur, wenn Du soundsoviel aneinanderklebst. Bzw. gibts auch eine eigene Stillmappe, die es irgendwo zu beziehen geben sollte, Moment, muss mal kurz google quälen, ja, hier sind sie schon, die Infos zur Stillmappe.
Du kannst auch ein ganz normales Zyklusblatt nehmen oder natürlich auch wieder online eintragen. Den Geburtstermin weißt Du ja sicher noch :-), den brauchst Du zum Rechnen. Bei vollem Stillen (was das ist, tippe ich gleich auf) bist Du nämlich 12 Wochen, also 84 Tage, unfruchtbar. Das heißt, Du kannst Dir bis dahin sämtliche zusätzlichen Verhütungsmaßnahmen schenken.
Volles Stillen heißt:
.) Außer der Brust keine zusätzliche Ernährung, keinerlei Flüssigkeit.
.) Das Kind muss in 24 Stunden mindestens 5-6 Mal angelegt werden.
.) Die Gesamt-Stillzeit innerhalb von 24 Stunden muss mindestens 100 Minuten betragen.
.) Eine Stillpause darf nicht länger als 6-7 Stunden sein. Das gilt sowohl für die Nachtruhe als auch für eine Stillpause untertags. Wenn das Kind in der Nacht mindestens ein Mal angelegt wird, kann das die Dauer der Unfruchtbarkeit wesentlich verlängern.
Wenn Du alle Regeln erfüllst, kannst Du jeglichen Schleim ignorieren.
Wenn nicht, bzw. wenn Du dann über diese 12 Wochen drüber bist:
Zyklusblatt führen wie früher, Temperatur und Schleim eintragen. Du wartest auf den üblichen Verlauf, also dass irgendwann ein Temperaturanstieg kommt und dann eine Hochlage, und anschließend die erste Regelblutung nach der Geburt.
(Davor können durchaus auch Zwischenblutungen auftreten, nicht irritieren lassen.)
BIS DAHIN: Die Temperatur wird jetzt vermutlich ziemlich "tanzen", also eher unruhig sein. Schleim kommt, Schleim geht, da gibts kein Muster.
Für Nicht-Kinderwunsch heißt das nun, dass Du die Höhepunktsregel anwenden kannst. Das bedeutet:
.) Höhepunkt suchen (also den letzten Tag mit dem jeweils besten Schleim)
.) Ab dem Abend des vierten(!) Tages nach dem Höhepunkt kannst Du Unfruchtbarkeit annehmen.
.) Wenn Du eine Zwischenblutung hast, wird sie so wie Schleim gezählt. Also der letzte Tag ist der Höhepunkt.
Vorsicht: Die Höhepunktsregel gilt nur in der Stillzeit und nur bis zum Temperaturanstieg. Sobald Du einen Temparturanstieg hast wie in den Zyklen vor der Schwangerschaft, musst Du ganz normal auswerten, also 6 niedrige Messungen, anschließend 3 höhere Messungen (wobei die dritte mindestens 0,2 über der Basislinie liegen muss, ansonsten vierte höhere Messung abwarten). Und ab diesem Abend Unfruchtbarkeit.
Du wirst also jetzt vermutlich entweder noch im vollen Stillen sein oder in der Zeit für die Höhepunktsregel.
Du kannst auch wieder kleinersonnenschein besuchen und wenn Du Fragen hast, die URL hier posten. Oder auch ohne Fragen posten. ;-)
Liebe Grüße,
Claudia