Zunächst sucht man sich den Schleimhöhepunkt, also den letzten Tag mit dem besten Schleim. Das ist übrigens für Kinderwunsch der optimale Tag. (und der davor und der danach)
Dann schaut man, ob es in dieser Gegend einen Temperaturanstieg gibt. Wenn ja:
Du suchst Dir die letzten sechs unmittelbar aufeinanderfolgenden Messungen in der Tieflage. Durch die höchste(!) (Achtung: nicht durch die letzte, sondern durch die höchste!) dieser Messungen legst Du die Basislinie. Das ist einfach ein horizontaler Strich, der nach rechts verlängert wird. Nun suchst Du nach dem Schleimhöhepunkt die erste höhere Messung über dieser Basislinie. Dabei ist es egal, wieviel sie über der Basislinie liegt, wenig, viel, ganz egal. Am darauffolgenden Tag sollte die zweite Messung über der Basislinie liegen. Und am darauffolgenden dritten Tag sollte die Messung ebenfalls über der Basislinie liegen, und zwar mit einer Differenz von mindestens 0,2 Grad. Wenn Du nicht die 0,2 erreichst (was selten, aber doch eintritt), dann muss die darauffolgende Messung, also die vierte, wieder über der Basislinie sein, und zwar diesmal nur "irgendwie", also ohne Mindestvorgabe. Sobald Du dieses Kriterium erfüllt hast (also dass die dritte höhere Messung mit 0,2 über der Basislinie ist, bzw. im Notfall eben die vierte irgendwie drüber ist), befindest Du Dich ab diesem Abend in der Hochlage. Das bedeutet:
a) Beginn der absolut unfruchtbaren Zeit
b) der Temperaturanstieg und die möglicherweise fruchtbare Zeit liegen definitiv hinter Dir. Du kannst Dich also jetzt entspannen und Herzchen dort platzieren, wo Du möchtest und musst "nur" noch Daumen halten, dass es geklappt hat.
Es gibt dann noch den Sonderfall, dass eine Messung von den dreien unter die Basislinie plumpsen darf, allerdings darf ich die dann nicht mitzählen!
Bei Dir ist nun konkret der Fall, dass Du zwar fürs freie Auge einen netten Temperaturanstieg siehst, und zwar vom 21. auf den 22. Tag. ABER: Du schaffst es mit den Regeln nicht. Du findest keine sechs niedrigen Messungen vor drei höheren Messungen. FÜNF niedrige sind kein Problem, nämlich vom 17.-21. Tag. Aber Du brauchst sechs. Du musst also davor oder danach noch eine dazunehmen. Egal, welche Seite: Es ist eine 37,0-Messung. Wenn Du nun durch die höchste dieser sechs Messungen die Basislinie legst, dann liegt die bei 37,0. Und da findest Du jetzt keine Messungen, die über der Basislinie liegen. Das heißt, Du bist noch in der Tieflage.
Wenn das jetzt zu kompliziert oder zu viel auf einmal war, frag einfach noch mal. Ich kann das selber schwer einschätzen, ob ich verständlich oder unverständlich schreibe.
Übrigens: Haben wir nicht ausgemacht, dass wir jetzt einen "normalen" Zyklus sehen wollen? ;-) Damit wir eindeutig wissen, wo Deine Tieflage und Deine Hochlage ist. Was macht denn aber dann jetzt Dein "krank"? Ich bin sehr dafür, dass Du das abstellst. ;-) (Nein, mir ist schon klar, dass das nicht Absicht war - nimm mich bitte nicht zu Ernst :-))).)
Gute Besserung!!!
Liebe Grüße,
Claudia