Zum Schleim: Wenn Du ihn am Muttermund beobachten kannst, dann ist das ja schon halb gewonnen!
Bei Problemen mit Schleim sollte man nach Möglichkeit auf Unterwäsche aus Baumwolle umsteigen (da gibts nicht nur die Oma-Modelle, sondern mittlerweile auch in wesentlich anderem Schnitt und Farben). Weiters möglichst keine einengenden Kleidungsstücke, also möglichst "Schlabberlook": weit, eher Röcke als Hosen (im Winter eher schwierig), Jogginghosen sind sicher besser als enge Jeans. Vielleicht leichter umzusetzen: Pyjamas sind im allgemeinen weit. Du könntest also möglichst früh Dich umziehen, vielleicht schon im Pyjama zu Abend essen, und in der Früh noch möglichst lange im Pyjama/Nachthemd bleiben. (Achtung: nicht verkühlen!) Es kann dann auch sein, dass Du dann auf einmal Empfindungen hast, die Du vorher nicht gekannt hast: Ein Anschwellen (außen), Feuchtwerden, Rinnen, Tropfen im Inneren, ... Diese Gefühle sind durchaus positiv und wünschenswert! Und bitte nicht drüber erschrecken, das ist alles ganz natürlich.
Intimhygiene: Möglichst keine Seife, keine Parfums, keine Deos, und wenn Seife, dann nur äußerlich und äußerst sparsam.
>Hmm, könnte ich dann "Östrogen-Probleme" haben?
Das kann(!) sein. Ich glaube es aber nicht, weil Du ja den Schleim am Muttermund finden kannst.
>Meine Frauenärztin (kleiner Exkurs: eine neue, ich habe es endlich gewagt sie
>zu wechseln und kann das nur weiterempfehlen! Endlich nimmt mich jemand ernst!
>Mein Tip an alle Unzufriedenen: verlaßt euch da auf euer Gefühl)
Das kann ich nur unterstreichen!
>... hat nämlich nun gemeint, meine Temperatur würde oftmals etwas langsam
>steigen und das könnte bedeuten, dass da nicht unbedingt ein Eisprung
>stattfindet, trotz Anstieg und Hochlage.
Es gibt aus Temperaturaufzeichnungen heraus keinen Beweis für den Eisprung und auch keinen dagegen. Die Temperatur hat alle Zeit der Welt, sie darf schnell springen (tun die wenigstens) oder sich auch Zeit lassen. Das ist vom Eisprung unabhängig.
>Im aktuellen Zyklus hat sie jetzt z.B am 15. Tag keinen sprungreifen Follikel
>sehen können und die Schleimhaut war auch nicht genügend aufgebaut.
Kein Problem! Dann wird das eben ein längerer Zyklus, und Du bist einfach noch nicht so weit. Durch Stress oder sonstige Einflüsse oder auch scheinbar aus dem Nichts heraus kann sich der erste Zyklusteil verlängern. Und das ist bei Dir im Moment der Fall: Die Follikel sind noch nicht groß genug, und damit ist auch die Schleimhaut noch nicht aufgebaut. Das passt super zusammen. Es bedeutet wie gesagt einfach nur, dass es jetzt noch nicht so weit ist. Der Eisprung ist nicht am 14. Tag und auch nicht am 15. Tag und auch nicht am 16. Tag, sondern ganz einfach dann, wenn Dein Körper so weit ist.
>(Die Tees trinke ich übrigens jetzt schon eine Weile, mit Mönchspfeffer habe
>ich gerade erst begonnen. Ich hatte irgdendwie Angst, meinen Körper schon
>wieder mit irgendwas zu beeinflussen, wollte stattdessen, dass er sich mal
>ganz von alleine und ohne jede Medikation von allen Hormonen erholen kann, war
>vielleicht auch ein blöder Gedanke...)
Das mit dem Erholen stimmt schon. Das verstehe ich. Ich bin auch keine Medikamentenschluckerin. Und wenn Du Pause machen möchtest, dann mach Pause.
Mönchi, Magnesium und Tees fallen allerdings nicht unter Medikamente. D.h. wenn Du denkst, dass Dein Körper genug Ruhezeit gehabt hat und Du ihm schonend helfen willst, auf natürliche Art, dann kannst Du mit Mönchi, Tees und Magnesium arbeiten. Es soll keinesfalls ein Zwang sein.
Liebe Grüße,
Claudia