ACHTUNG! Wenn Du Duphaston nimmst, dann NICHT ab einem fixen Tag, sondern erst, wenn Du sicher bist, dass Du in der Hochlage bist; also wenn Du die zweite oder dritte Messung auf Deiner üblichen Hochlage hast.
Bitte NICHT ab dem 16. Zyklustag! Dein Zyklus besteht aus zwei Teilen. Im ersten (Temperatur niedrig) herrscht Östrogen vor, im zweiten (Temperaturhochlage) Progesteron. Wenn Du am 16. Tag noch im ersten Teil bist (Temperatur niedrig), dann störst Du die Abläufe. Wenn Du es also nehmen willst, dann so, dass Du Deinen Körper unterstützt, also dann, wenn er in der Hochlage ist. Daher also bitte auf jeden Fall die zweite oder dritte höhere Messung abwarten, und dann erst damit beginnen. Sonst wird das wirklich ein Chaos, und zwar ein sehr gründliches Chaos.
Wenn Du aber schon mit Agnumens begonnen hast, dann würde ich es auch weiternehmen. Wie lange ist denn Deine Hochlage? Duphaston trägt nichts zur Fruchtbarkeit/Schwangerschaft bei, sondern verlängert nur die Hochlage (falls sie zu kurz ist). Wenn Deine Hochlage eine vernünftige Länge hat, dann kannst Du genausogut Gummibärchen essen (oder auch Drageekeksi oder von mir aus auch geröstete Spinnenbeine, wenn Dir das lieber ist ;-) ), und die sind in diesem Fall sogar gesünder.
Es kommt also wirklich nur auf die Länge Deiner Hochlage an. Die sollte länger als 11 Tage sein. Im "grünen Bereich" wären 12-16 Tage.
Ich persönlich würde auf jeden Fall den Mönchspfeffer weiternehmen. Und erst, wenn Du nach insgesamt 5 oder 6 Mönchi-Zyklen siehst, dass die Hochlage (noch mmer) zu kurz ist, mit Duphaston unterstützen.
Wenn Dich das Thermometer zu sehr stresst, lass das Ablesen Deinem Partner. ;-)
Oder wenns die Auswertung ist, lass sie uns. ;-)
Ganz wichtig ist übrigens Zervixschleim. Ohne den geht's nicht. Kannst Du den beobachten? Klar, fadenziehend, dehnbar?
Der ist noch wichtiger als die Temperatur.
Liebe Grüße,
Claudia