Re: Re: Re: noch was vergessen...
Geschrieben von
Marenka am
15. April 2014, 11:06
Als Antwort auf: Re: Re: noch was vergessen... geschrieben von Nadle
> > ng/ml oder mmol/l?
>
> gute frage ich hab es am telefon erfragt und da wurde mir nur das gesagt.
wahrscheinlich mmol, dann ist es umgerechnet 82:2.5=32.8ng/ml, also ganz klar im Mangel. Optimal wäre 50-90ng/ml.
Ich berechne den individuellen Bedarf immer mit der von Helden Formel http://www.pinterest.com/pin/328340629054437084/
da nimmt man dann maimal 7 Tage je 100 000 IE Vit D tgl und hat seinen Optimalwert erreicht. Dann geht man auf die Erhaltungsdosis.
Wichtig ist ausreichend Magnesium , Calzium und Vitamin K2 zu substituieren, wenn man hohe Dosen Vit D einnimmt.
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