Temperaturschwankungen mit der Aufwachzeit
Geschrieben von
Claudia am
28. Mai 2012, 07:33
Als Antwort auf: Re: Re: Re: Re: Re: Re: neu hier - Betreuer gesucht geschrieben von Corinna
Liebe Corinna!
> Ich habe meine aktuellen Zyklus mal nachgepflegt und versucht diesmal
> aufmerksamer zu sein und die Anmerkungen zu füllen:
>
> http://online-zyklen.net/zyklus.php?zyklus_nr=2690&passID=668366096996273
f ("feucht") ist eine Empfindung im
Inneren der Scheide. Es ist ein Vorbote für den Zervixschleim. Für die Fruchtbarkeit steht Zervixschleim deutlich über dem f. Eingetragen wird immer das "Höchste"; wenn du S findest, wird also auf jeden Fall S eingetragen. Wenn du am selben Tag auch f spürst (das ist ein reines Spüren, nichts zu sehen), dann kannst du f/S eintragen. Oder du trägst nur S ein - ganz wie du magst.
Falls du dich
äußerlich nass fühlst: Zervixschleim kann in der hochfruchtbaren Zeit so flüssig werden, dass er davonrinnt. Du siehst auf dem Toilettepapier vielleicht gar nichts mehr (weil er bereits so flüssig ist), aber das zählt als Top-Schleimqualität. Eingetragen wird das als "ns".
Es wird also unterschieden zwischen
im Inneren und
äußerlich. Der zeitliche Ablauf ist meist: f, f/S, S, S, S, ns.
Auf jeden Fall bitte das S eintragen, das du in den Anmerkungen immer so gut beschreibst. Achtung, wenn du einen Tag veränderst, zuerst auf "Laden" klicken, sonst überschreibst du die Daten, und alles Frühere ist weg.
(Da bin ich grad am Überlegen, ob/wie man das sinnvoll ändern kann.)
> Was mir auffällt ist, dass die Temperatur mit meiner Aufwachzeit deutlich
> schwangt. Unter der Woche stehe ich meist zwischen 5.00-5.30h auf, am
> Wochenende dann deutlich später und da schwankt die Temperatur dann doch
> gewaltig. Kann das normal sein?
Ja. Da reagiert jede Frau anders. Daher trägst du beim Anlegen des Zyklusblattes deine "übliche Messzeit" ein, und wenn du später oder früher misst, kannst du das im Zyklusblatt unter "Uhrzeit" vermerken. Du hast sogar jeden Tag die Uhrzeit mitgeschrieben - da sieht man es sehr deutlich.
Ich habe mittlerweile drei Kategorieren von Frauen erkannt:
(a) Manchen Frauen ist die Aufwachzeit komplett egal. Die bleiben in der gleichen Höhe, egal ob sie um 4 Uhr aufwachen oder um 11 Uhr.
(b) Es gibt aber auch Frauen, die auf die Uhrzeit reagieren, so wie du. Sobald es später wird, ist die Temperatur weiter oben. Bei einer Frau, die ich kenne, war das bereits der Fall bei einer Abweichung von einer halben Stunde. Das kommt auf die jeweilige Frau an, wieviel Abweichung sie produziert.
(c) Es gibt Frauen, die auf die Schlaf
dauer reagieren. In diese Kategorie falle ich selbst hinein. Wenn ich vom Wecker aus dem Schlaf gerissen werde, also beispielsweise nur 5 Stunden Schlaf habe, ist die Messung im Keller. Das habe ich "Wecker-Messung" getauft. ;-) Angeblich ist das nicht so oft verbreitet, aber ich treffe eigentlich immer wieder auf Frauen, bei denen die Schlaf
dauer eine Rolle spielt, daher erwähne ich es hier auch.
Und alle drei Kategorien sind normal. Wir sind Frauen, keine Maschinen. :-)
Ob du in Kategorie (b) oder (c) gehörst, musst du für dich noch herausfinden. Vielleicht schläfst du am Wochenende 10 oder 12 Stunden, und unter der Woche bist du auf 7 Stunden. Das ist also die "Hausübung" für die folgenden Tage, das zu beobachten. :-)
Ich finde es übrigens erstaunlich, dass du selbst herausgefunden hast, dass du auf die Uhrzeit reagierst. Denn das war in der letzten Zeit kein Thema hier im Forum. Du beobachtest gut und denkst mit - genial!!!
Wie gesagt: Das ist vollkommen normal, und du musst dir nicht den Kopf drüber zerbrechen.
Liebe Grüße,
Claudia
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