Natürlich kann man auch während der Stillzeit unfruchtbare Tage bestimmen. Der Pearl-Index für diese Zeit beträgt 1. Wichtig ist es, sich genau an die Stillregeln zu halten.
Der erste Tag auf dem Zyklusblatt ist der Tag der Geburt. Zunächst wird der Wochenfluss eingetragen, der ungefähr drei Wochen dauert. Ab dem 21. Tag sollte man dann wieder mit den Aufzeichnungen für Schleim und Temperatur beginnen. Ab dieser Zeit darf man übrigens auch wieder herzeln. :-) ... falls einem danach ist.
Schwanger werden kann man klarerweise schon vor der ersten Blutung. Je nachdem, ob die Familienplanung abgeschlossen ist, oder ob noch ein Geschwisterchen dazukommen darf, kann man mit dem Zyklusblatt bewusst die spannende Zeit ansteuern oder vermeiden.
Ausgewertet wird bis zur ersten Regelblutung nach der Höhepunktsregel.
Sobald man sieht, dass mit einem Höhepunkt die Temperatur ansteigt (kann auch verzögert oder vorzeitig ansteigen, meist verzögert), muss man davon ausgehen, dass der Körper das normale Zyklusgeschehen aufnehmen will. In diesem Fall wird ausgewertet wie in einem normalen Zyklus: Nach dem dritten (beziehungsweise vierten) Kringel dürfen Herzchen platziert werden. Achtung: Bitte auf jeden Fall die Temperatur weitermessen! In der Stillzeit kann es zu vorübergehenden Hochlagen kommen. Falls die Temperatur fällt, ohne dass eine Blutung eintritt, wird wieder die Höhepunktsregel angewendet.
Das klingt jetzt vielleicht kompliziert, ist es aber nicht. Im Stillzeitforum kann man den Zyklus posten und Fragen stellen, oder es kann auch ein/e Berater/in um Auswertung bitten.
Wann ist die erste Schwangerschaft möglich?
Das kommt drauf an, ob man voll stillt, teilweise stillt oder gar nicht
stillt.
Ich definiere hier "volles Stillen":
→ Es wird nicht zugefüttert, auch kein Tee, das Kleine bekommt
nur die Brust, sonst nichts.
→ Keine Stillpause ist länger als 6-7 Stunden. Auch nicht in der
Nacht!
→ Insgesamt muss das Kind pro Tag mindestens 100 Minuten gestillt
werden.
→ Am Tag muss es mindestens 5-6 Mal angelegt werden.
Nach Auskunft einer Mutter überschreitet man die 100 Minuten sicher.
Wenn man also nicht grad eine/n Schnelltrinker/in hast :-), sollte sich das
leicht ausgehen.
Bei diesem vollen Stillen ist eine Frau mindestens 12 Wochen unfruchtbar. Das sind auf dem Zyklusblatt 84 Tage. Man sollte trotzdem bereits ab dem 21. Tag das Zyklusblatt führen, weil man in dieser Zeit schon die Schleimphasen sieht und wie der Körper mit der Situation umgeht.
Beim vollen Stillen geht es darum, dass durch den Saugreiz das Prolaktin produziert wird, und Prolaktin ist ja ein Hinderungsgrund für eine Schwangerschaft. Wenn man also dem Kleinen statt eines Schnullers auch die Brust gibt, wird das die erste Ovulation noch weiter hinauszögern.
Wenn man nicht stillt, kann man von 6 Wochen Unfruchtbarkeit ausgehen, also 42 Tage auf dem Zyklusblatt.
Auf jeden Fall bitte nach den 3 Wochen mit den Aufzeichnungen von Schleim und Temperatur beginnen. Man wird dann recht bald sehen, ob man eine "Dauer-Schleimerin" ist (das ist nicht böse gemeint!!!), oder ob man hie und da eine Schleimphase hat und dann wieder nichts.
Auf jeden Fall kann/sollte man zur Verbesserung des Schleims Magnesium nehmen. Das hilft ganz wesentlich, dass man mit der Höhepunktsregel dann etwas anfangen kann. Man kann so möglicherweise sogar von der Dauer-Schleimerin zur HieUndDa-Schleimerin werden - was ja für die Höhepunktsregel enorm wichtig ist.
Diese Höhepunktsregel darf man man nur anwenden bis zur ersten Regelblutung nach der Geburt. Ab diesem Zeitpunkt muss wieder normal ausgewertet werden, auch wenn man noch stillt.